MATVARER SOM BIDRAR TIL Å BEKJEMPE DEPRESJON - DIETT OG ERNÆRING

7 matvarer som hjelper deg med å bli utsatt for depresjon raskere



Redaksjonens
Anho Casto
Anho Casto
Matvarer som spinat, bananer, tomater og nøtter er noen av maten som kan hjelpe deg med å komme deg ut av depresjon fordi de vil fullføre behandlingen som bidrar til å øke blodnivået av serotonin, et hjernehormon som er ansvarlig for lykke, velvære, glede og følelsesmessig stabilitet. Hos mennesker med depresjon nivåer av dette hormonet er vanligvis ekstremt lav, og er avgjørende for behandling av depresjon hjelper kroppen å øke produksjonen av dette hormonet. Se de vikt