7 ØVELSER FOR Å TONE GLUTEUS, MAGE OG BEN - FITNESS
Main / fitness / 2018

30 minutters GAP trening for kvinner



Redaksjonens
Plasmaferese: hva det er, hva det er for og hvordan det er laget
Plasmaferese: hva det er, hva det er for og hvordan det er laget
GAP-trening er en fin måte å styrke og tone på rumpa, buk og benmuskler, slik at du får en slankere og mer elegant silhuett. Denne typen trening bør alltid tilpasses i henhold til hver kvinnes fysiske kapasitet, og det anbefales derfor å konsultere en fysisk trener. Imidlertid kan de gjøres hjemme, så lenge du unngår overbefruktning av kroppsgrensene, spesielt i tilfelle muskel-, ledd- eller spinalproblemer. For bes