Sjekk ut hvordan du lager et hjemmelaget supplement for å få muskelmasse

Et godt hjemmelaget supplement bidrar til å øke muskelmassen når den er høy i protein og energi, noe som letter muskelgjenoppretting og muskelhypertrofi.

I tillegg hjelper et hjemmelaget supplement til å få muskler, for eksempel et glass befruktet bananvitamin, sterke muskler raskere uten å skade helsen.

Imidlertid er denne oppskriften bare indikert for de som utøver fysisk aktivitet, for eksempel løp, fotball eller kroppsbygging på daglig basis, fordi det er høyt i kalorier, og derfor kan de som ikke har høyt kaloriutgifter under fysisk aktivitet, oppveie i stedet for muskler.

Hjemmelaget supplement Inntekt for å få muskelmasse

Dette hjemmelaget supplementet til å få muskelmasse bruker bare naturlige ingredienser og er perfekt for å øke musklerutviklingen til de som øvelser regelmessig, fordi den er rik på energi og protein, favoriserer gevinsten av muskelmasse.

ingredienser

• linfrø
• Brewer's gjær
• Hvetekim
• sesamfrø
• Havregryn
• peanut
• Guarana pulver

Modus for forberedelse

Sett 2 ss av hvert ingrediens i en beholder og hold tett lukket.

For å forberede en hjemmelaget protein shake bare treffer blenderen 3 ss full av denne blandingen med 1 banan og 1 kopp fullmelk. Man bør ta ristet snart etter utarbeidelsen etter å ha fullført øvelsene.

Det anbefales å holde tilskudd i en tett lukket beholder i et tørt miljø bort fra lys.

Ernæringsinformasjon

Den omtrentlige næringsinformasjonen til et glass av denne risten som har 3 spiseskjeer fulle av hjemmelaget supplement, 1 banan og 1 kopp fullmelk.

Denne risting er veldig næringsrik rik på proteiner, har fett og karbohydrater sunne for kroppen og fibrene som regulerer tarm og avgiftning.

Her er en annen måte å forbedre resultatene til treningsstudioet: Lær hva du skal spise i treningen for å få muskler og gå ned i vekt.