Appelsin og papaya juice er et godt hjem rette for å behandle forstoppelse, som oransje er rik på vitamin C og er en utmerket kilde til fiber, mens papaya inneholder, i tillegg til fiber, et stoff som kalles papain, som stimulerer tarmbevegelser, forenkling av utvisning av avføring.
Forstoppelse genererer symptomer som harde og tørre avføring som kan være vanskelig å komme seg ut og forårsake smerte, så vel som buk oppblåsthet og magesmerter. Dette problemet skyldes vanligvis inntak av lavfibrehold og mangel på fysisk aktivitet. I tillegg til denne saften er det viktig å spise et høyt fiberdiett og mosjon regelmessig. Se hvilke matvarer som inneholder mest fiber.
ingredienser
- 1 medium papaya
- 2 appelsiner
- 1 ss linfrø
- 1 ss sukker
Modus for forberedelse
Fjern all saften fra oransjen ved hjelp av en juicer, deretter kutt papaya i halvparten, fjern peeling og frø og slå alle ingrediensene i blenderen.
Denne appelsin og papaya juice kan tas hver dag eller når det er nødvendig. En god strategi er å ta 1 fullt glass av denne juiceen til frokost og en annen i midten av ettermiddagen, i 2 dager.
Lær hva du skal spise og hvordan å behandle forstoppelse naturlig i:
- Hjem Remedy for forstoppelse
- Mat for forstoppelse
