Denne sunne pizzaoppskriften har omtrent 100 kalorier per stykke og er et godt valg for pizza-spisere, men vil ikke at den skal være for høy i fett og heller ikke vil spise for mange kalorier. For å lage denne pizza trenger du ikke å ha mye ferdighet på kjøkkenet.
En godt farget pizza kan være et godt alternativ til et variert kosthold fordi fyllingen avhenger av kreativiteten til hver. Denne pizzaen kan ledsages av en god salat av grønnsaker krydret med lite olivenolje.
Forslag til ingredienser for en sunn pizza
Ingredienser til deig og fylling:
- 120 g pizzadeig
- 80 g kalkun skinke
- 120 g skiver lett minasost
- 2 skiver av ananas
- Oregano å smake
- 6 oliven
Ingredienser til sausen:
- 4 mellomstore tomater
- 1 fedd hvitløk
- 20 g hakket løk
- 1 ss olivenolje
- 1 ts sukker
Fremgangsmåte for fremstilling:
Begynn med å lage sausen. For å gjøre dette, legg olivenolje, løk og hvitløk til refogr, og legg deretter tomater til kubene, og la den stå på lav varme i ca. 15 minutter uten å kle av. Deretter tilsettes sukkeskjeen og kokes i ytterligere 5 til 10 minutter. Du kan også legge til urter til sausen for å gjøre det mer smakfullt.
Deretter åpner du pizzadeigen og legger tomatsausen på pizzaen. Legg kuttehammen i små biter, ananas, ost og oliven. Til slutt legger du pizzaen i forvarmet ovn ved 180 ° C til deigen blir gyldig.
Slik gjør du andre lavt kalorioppskrifter:
- Lys pannekake og proteinoppskrift
- Diettkake Oppskrift på Diabetes
- Lett lasagneoppskrift
