Behandlingen av muskelavstrekning, som består av et brudd på senen som knytter muskelen til beinet, eller svært nær senen, kan gjøres ved å påføre is i løpet av de første 48 timene etter skade og hvile, og kan kreve bruk av splinter eller krykker, for eksempel.
Så snart som mulig bør fysioterapi startes slik at rehabilitering kan utføres og muskelen kan gjenopprettes samtidig som livskvalitet opprettholdes, men i utgangspunktet kan legen foreskrive smertestillende og antiinflammatoriske stoffer for å redusere smerte, ubehag, lette helbredelsen av lesjonen.
Rettsmidler for muskelbelastning
De angitte legemidlene er antiinflammatoriske midler, som Ibuprofen, under medisinsk veiledning. Passerer Arnica eller Cataflan salve på stedet, foruten å redusere smerten, reduserer betennelsen, som et godt alternativ for å utfylle behandlingen.
Fysioterapi for muskelbelastning
Fysioterapi økter for å rehabilitere en muskel belastning bør gjøres daglig eller annenhver dag for å lette utvinningen. Behandlingen bør indikeres personlig av fysioterapeut etter en evaluering og observasjon av testene som legen har bedt om, og kan inkludere bruk av ispakker eller varme, avhengig av behovet, og bruk av enheter som tenn, ultralyd og laser for eksempel.
Is og hvile
I de første 48 timene etter skade anbefales det å bruke en ispakke i 20 minutter, 3 til 4 ganger om dagen. Det er viktig å dekke isen med en gasbind, ble eller tynn klut for å beskytte huden mot brannskader. Det er også viktig å holde den berørte ledd høyere enn resten av kroppen. Slik at beina påvirkes, kan du sette is og legge seg ned med en pute under beina slik at hevelsen senker.
I de første 6 dagene etter skaden anbefales det ikke å gjøre noen form for innsats, og derfor bør du velge å ikke trene og ikke tvinge skjøten, holde den i ro. Det kan være nyttig å binde regionen med gasbind eller bruke en skinne, og når lesjonen er på beina, kan det være indikert å gå med krykker.
Se videoen under for mer informasjon:
Fysioterapi og massasje utstyr
Ved begynnelsen av hver økt kan fysioterapeut indikere bruken av enheter som tenner, ultralyd eller laser, ved hjelp av passende parametere for å redusere smerte og betennelse, som bidrar til helbredelsen av såret. Muskelavslappingsmassasje er indisert for å deflate og fremme muskeltømming, som gir lindring fra smerte og symptomer, men det kan også bidra til å bekjempe muskelkontraksjonen som setter seg inn.
Stretching og styrking øvelser
Stretching øvelser bør bare utføres etter 1 uke med hvile, vær forsiktig så du ikke øker smerten. I utgangspunktet er det mer hensiktsmessig for fysioterapeuten å strekke den berørte muskelen i 30 sekunder til 1 minutt, og gjenta minst 3 ganger. Muskelforsterkning kan bare startes når smerten er minimal og i utgangspunktet anbefales det at det er isometriske sammentrekninger, hvor bevegelsen av leddene ikke observeres, bare muskelkollisjonen.
Med forbedring av symptomene kan øvelsene utvikles, ved hjelp av elastikk og følgende vekt. I den siste fasen av behandlingen, bør felles stabilitetsøvelser som proprioception utføres. Her er noen eksempler.
Tegn som kan indikere overdreven trening
Noen tegn som kan indikere at behandlingen er veldig intens, som også kan skade gjenopprettingen av skaden, er:
- Smerte etter fysioterapi som ikke faller om 4 timer eller går ikke bort om 24 timer;
- Smerter som starter tidligere enn i forrige økt;
- Økt stivhet og redusert rekkevidde av bevegelse;
- Hevelse, smerte eller varme i det berørte området etter trening;
- Muskel svakhet som setter seg inn etter fysisk terapi begynner.
Med videreføring av fysioterapi-øvelser er det normalt å øke smerten, som det gjør etter å ha gått på treningsstudioet, som varer i ca 4 timer, men hvis andre tegn er til stede, er det viktig å redusere intensiteten av behandlingen, og redusere vanskeligheten av øvelsene.
Kirurgi for muskelbelastning
Sjelden rådgiver legen kirurgi for å reparere muskelbelastning, fordi normalt muskel og sene gjenopprettes helt med klinisk og fysioterapeutisk behandling uten at det kreves kirurgisk inngrep. Operasjonen er begrenset til de høyt konkurrerende idrettsutøvere, når de gjennomgår en muskulær strekk svært nær datoene for svært viktige og presserende konkurranser.
Hjemmebehandling for muskelbelastning
For å utfylle den kliniske og fysioterapeutiske behandlingen kan individet etter 48 timer av skadene bruke varm komprimerer til den smertefulle regionen to ganger om dagen, i tillegg til å unngå anstrengelser og bruke en antiinflammatorisk salve i regionen med kunnskap fra legen. Gode eksempler er f.eks. Cataflan eller Calminex.
Se et godt hjemmemedisin for muskelbelastning.
Hvor lang tid tar behandlingen
Behandlingstiden for muskelbelastning kan være fra 2 uker til 6 måneder, avhengig av graden av strekk. Muskelstamme skader,
- Grad 1: Det tar ca 2 uker å helbrede,
- Grad 2: Det tar ca 8 til 10 uker å helbrede;
- Grad 3: Det kan ta opptil 6 måneder til 1 år å helbrede.
Jo mer engasjert pasienten er i behandlingen, jo bedre blir resultatet, og det er derfor viktig å følge all legenes og fysioterapeutens retningslinjer for fullstendig gjenoppretting. I alle tilfeller gjennomgår alle lesjonene samme helbredelsesprosess: Initial, det er mer betennelse og varer i ca 6 dager, Subakuttfase: Inflammasjon avtar og reparasjon begynner, denne fasen kan vare opptil 6 uker og i modning og remodeling fase, det er ingen smerte, kun begrensning av bevegelser, og kan vare fra 6 måneder til 1 år.
Tegn på forbedring og forverring
Tegn på forbedring kan være redusert hevelse, smerte og redusert hematom. Når motivet er i stand til å bevege det berørte området med mindre smerte og kan utføre en muskelkontraksjon, selv om den er lett, kan dette indikere utvinning fra strekningen.
Komplikasjoner av muskelbelastning
Komplikasjoner av muskelavstengning kan økes arrdannelse, gjenværende smerte og nedsatt styrke og bevegelsesområde, noe som kan være svært skadelig for konkurrerende idrettsutøvere, og derfor bør behandlingen utføres i henhold til ortopedistens retningslinjer og fysioterapeut.
Her er noen eksempler på funksjoner som kan gjøres i fysioterapi:
- Stretching øvelser for bena
- Når skal du bruke varm eller kald komprimering
