Ifølge studier er type B blod diett den som mest fordeler av et meieririkt diett, selv om det bør unngås å ta iskrem tilberedt med melk.
Andre fordelaktige og nøytrale matvarer er:
Oksekjøtt, lam, kanin, vilt, kalkun, kalvekjøtt, tunfisk, blekksprut, laks, torsk, sardin, ananas, banan, mozzarella, melk og dets derivater, plomme, grapefrukt, persille, pepper, ingefær, salvie, gulrot, søte poteter, rødbeter, yams, sopp, spinat, granola, hvitvin, svart te, mynte, kamille, selleri, oransje, pære, rosiner.
Mat å unngå:
Kylling, and, svinekjøtt, skinke, smeltet ost og roquefort type, kokosnøtt, kanel, majsstivelse, destillert drikke, brus, grønn mais, tomat, kaki, carambola.
En god måte å miste vekt på er å eliminere fra ditt daglige liv matene anses skadelige og øke mengden forbruk av gunstige matvarer. Dette er også en god måte å være sunnere på.
