Infant Body Mass Index (BMI) brukes til å vurdere om barnet eller ungdommen har den ideelle vekten, og kan gjøres i samråd med barnelege eller hjemme hos foreldrene.
Infant BMI er et forhold mellom vekt og høyde på barnet mellom 6 måneder og 18 år, noe som indikerer om den aktuelle vekten er over, under eller innenfor normal, som bidrar til å identifisere underernæring eller barndommen fedme.
For å beregne barnets og ungdommens BMI, bruk følgende kalkulator:
Resultatet av forholdet mellom BMI og alder indikerer prosentilen av barnet eller ungdommen, som varierer i henhold til utviklingsfasen. Når resultatet viser at barnet eller ungdommen er under eller over vekten, bør barnelege eller hebiatra, sammen med ernæringsfysiologen, konsulteres for å justere maten.
Hvordan lage et barn eller ungdom gå ned i vekt
For å bekjempe overvekt i barndommen og ungdomsårene er idealet å vedta et hypocalorisk diett, indikert av en nutrikonist, og registrere barnet i en slags fysisk aktivitet, slik at den tilbringer det akkumulerte fettet, som kan være så skadelig for helsen.
Her er hva du skal gjøre i følgende video:
Hvordan få barnet til å nå den ideelle vekten
For å få barnet til å nå ideell vekt, må hun ha et aktivt liv ved å gjøre noen form for fysisk aktivitet minst en gang i uken. Barnet kan svømme judo, ballett eller være med på en fotballskole, for eksempel så lenge hun nyter og har det gøy i denne perioden.
I tillegg er mat viktig for å gi næringsstoffene det trenger å vokse sunt, men kalorier, sukker og fett bør reduseres fordi de er skadelige for helsen.
Hvis barnet ditt ikke vil spise, se hvordan man skal handle:
For å forbedre barnets kosthold, er det viktig å fjerne soda fra kostholdet ditt, så se 5 grunner til at du ikke bør gi brus til barnet ditt.
