Melatonin-supplementet er et syntetisk hormon som forbedrer søvnkvaliteten og fremmer dypere og mer avslappende søvn.
Selv om melatonin ikke er registrert hos Anvisa, har det blitt markedsført i mange år i flere land som for eksempel USA, Portugal, Spania og Italia.
indikasjoner
Behandle søvnløshet, forbedre søvnkvaliteten, bekjempe symptomene på jetlag og bekjempe for tidlig aldring.
Hvordan bruke Melatonin
Ta 1 kapsel melatonin 30 minutter før sengetid. Melatonin fremkaller ikke søvn, men forbedrer kvaliteten.
Dosen varierer fra 1 til 5 mg, avhengig av individets behov. Behandling er vanligvis startet ved lavere doser og økt etter behov. Eldre kan kreve høyere doser, og melatonin kan også finnes i 20 mg kapsler. Dette tillegget bør imidlertid kun brukes under medisinsk tilsyn.
Prisklasse
Melatonin-supplementet markedsføres ikke i Brasil på grunn av manglende registrering i Anvisa, men hver pakke med 180 kapsler på 1 mg melatonin koster tilsvarende 120 reais.
Bivirkninger
Hodepine, kvalme og ubehag kan oppstå når de brukes i overdreven doser.
kontraindikasjoner
Barn under 12 år, i tilfelle av graviditet og under amming, på grunn av manglende vitenskapelig bevis på sikkerheten til dette tilskudd i disse faser.
