En god hjemmebasert måte å unclogging nesen på er å utføre en nasalspray med 0, 9% saltløsning og en nålesløs sprøyte, fordi gjennom tyngdekraften går vannet inn i ett nesebor og forlater det andre uten å forårsake smerte eller ubehag, eliminerer maksimal slem.
Den nasale spylingsteknikken er utmerket for å rydde øvre luftveis sekretjoner, men det er også en god måte å holde nesen ren og nyttig for alle som har en respiratorisk allergi, rhinitt eller bihulebetennelse.
Trinnvis nasal vask med serum
Hos voksne og barn bør denne prosedyren utføres i badvasken, og personen bør følge disse trinnene:
- Fyll sprøyten med ca 5 til 10 ml saltoppløsning;
- Under prosedyren bør du åpne munnen og puste gjennom munnen din;
- Kant kroppen fremover og hodet litt til siden;
- Plasser sprøyten ved inngangen til ett nesebor og trykk til serumet kommer ut gjennom det andre neseboret. Om nødvendig, juster hodeposisjonen til serumet går gjennom en og forlater det andre neseboret.
Det anbefales å gjøre denne rengjøringen 3 til 4 ganger i hvert nesebor, avhengig av behovet, og for å fullføre, bør du blåse nesen etter prosedyren for å fjerne så mye sekresjon som mulig. Hvis du finner noen problemer med å utføre denne stående prosedyren, kan du prøve å ligge ned, som vist i bildet nedenfor.
I tillegg til å bruke sprøyten og saltoppløsningen, kan nasalspray også gjøres med en liten enhet kalt Narin, som kun er utviklet for dette formålet, som kan kjøpes fra apotek eller internett.
Hvordan gjøre nasal lavage i baby
For å gjøre teknikken riktig bør man legge barnet i fanget sitt, vende seg mot speilet og holde hodet slik at han ikke snu og bli skadet. For å starte bør du plassere sprøyten i babyens nesebor og trykke sprøyten raskt slik at strømmen av serum går inn i ett nesebor og går naturlig ut gjennom det andre neseboret. Når barnet allerede er vant til nesesprayet, er det ikke nødvendig å holde det ved å plassere bare seringo i neseboret og deretter trykke.
Andre tips for unclogging nesen din
Andre tips for å avklare nesen inkluderer:
- Bruk en luftfukter eller fordamper i hvert rom i huset;
- Drikk ca 1, 5 til 2 liter vann per dag som vannet bidrar til å tynne slimet;
- Legg en pute under madrassen for å holde hodet høyt og for å lette pusten;
- Bruk varme komprimerer på ansiktet for å lindre ubehag og åpne bihulene.
Bruk av nese rensemidler som Sorine, for eksempel, bør bare brukes under veiledning og medisinsk resept.