Løvetann, grønn te eller skinnhue er noen medisinske planter med vanndrivende egenskaper som kan brukes til fremstilling av te som øker produksjonen av urin og reduserer vannretensjon, noe som reduserer hevelse i kroppen.
I tillegg til å satse på inntak av disse teene er det også viktig å drikke mellom 1, 5 og 2 liter vann per dag for å unngå dehydrering, trene regelmessig og øke inntaket av vannrike matvarer som vannmelon, melon eller agurk, for eksempel . Slik reduserer du hevelse gjennom mat i matvarer for å motvirke hevelse.
3 hjem rettsmidler for å stoppe oppblåsthet
For å stoppe hevelsen er det viktig å satse på forbruket av te med vanndrivende egenskaper, for eksempel:
1. Maskros te
Maskros te har vanndrivende egenskaper og antiinflammatorisk virkning, og bør fremstilles som følger:
ingredienser:
- 15 g løvetann;
- 250 ml kokende vann.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- Sett 15 g løvetann i et glass kokende vann og la det stå i 5 minutter. Coar og ta det med en gang.
Denne teen skal inntas 2 til 3 ganger om dagen.
2. Grønn te te
Grønn te i tillegg til å ha sterke vanndrivende egenskaper som bidrar til å eliminere væskeretensjon, det er også flott for å hjelpe til å miste vekt og forbedre blodsirkulasjonen.
ingredienser:
- 1 teskje grønn te;
- 1 kopp kokende vann.
Modus for forberedelse
- Legg 1 teskje grønn te til en kopp kokende vann. Tape det, la det dampe, spenne det og drikke det neste.
Det anbefales å drikke 1 kopp av denne teen 3 til 4 ganger om dagen.
3. Te med skinnhatt
Skinnhattete har en vanndrivende og depurativ virkning, noe som bidrar til å eliminere giftstoffer og væsker som akkumuleres i kroppen.
ingredienser:
- 20 g skinnhattblader;
- 1 liter kokende vann.
Modus for forberedelse
- Legg 20 g blader i en panne og tilsett 1 liter kokende vann. Dekk og la avkjøles, belastning og drikk da.
Denne teen skal være full 3 til 4 ganger om dagen etter behov.
I tillegg, når hevelsen ligger mer i mageområdet, er det også viktig å unngå forbruket av bearbeidede matvarer, å fokusere på konsumet av grønnsaker og for å redusere inntaket av brus, kunstige søtningsmidler eller brus. Lær mer om hovne mage.
Se andre tips for å redusere hevelse gitt av vår ernæringsekspert se denne videoen:
