Soyamel kan brukes til å hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi det reduserer appetitten for fiber og protein og letter brenningen av fett ved å ha i sammensetningsstoffene kalt anthocyaniner.
Å miste vekt ved å bruke svart soya mel, bør spise 2 spiseskjeer før måltider for å redusere appetitten i ca 3 måneder. Det bør ikke spises lenger fordi soy har stoffer som etterligner hormonene østrogener og kan deregulere produksjonen av hormoner.
Svart soya mel kan kjøpes på en naturlig matbutikk og prisen på 200 g kan variere fra 10 til 12 reais.
Hvordan bruke soya mel å miste vekt
Du bør bruke 2 ss sojamel 2 ganger om dagen for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Svart soya mel kan legges i juice, vitaminer, salater, småkoke, supper, småkoke, pasta, sauser, pizza, kaker eller paier, og endrer ikke smaken av mat, da den har en nøytral smak.
Hvordan lage soya mel for vekttap
Svart soya mel er veldig enkelt å lage og kan til og med bli gjort hjemme.
ingredienser
- 200 g sorte soyabønner
Modus for forberedelse
Legg de svarte sojabønnene i forvarmet ovn på et middels grunt bakeplate og la det stå i 20 minutter ved lav temperatur. La det kjøle seg og slip i blenderen til det blir mel.
Det svarte soyabønnemelet skal lagres i en tett lukket glassburk, som kan plasseres i kjøleskapet eller på et kjølig sted.
For å finne ut mer om vekttap måltider, se:
- Mel for vekttap
- Tofu forebygger kreft og bidrar til å gå ned i vekt
