Postpartum dysfori, også kalt postpartum depresjon, er en situasjon preget av følelsen av tristhet, irritasjon eller følelse av skam etter intim kontakt. Dysfori er vanlig blant kvinner, men det kan også skje hos menn.
Denne følelsen av tristhet, angst eller irritasjon etter kjønn kan forstyrre livskvaliteten til personen og derfor er det viktig å søke hjelp av en psykolog for å identifisere den mulige årsaken til dysforia etter kjønn og å starte behandlingen.
Symptomer på dysforia
Vanligvis etter samleie har personen følelsen av avslapning og velvære, men i tilfelle av noen mennesker skjer det motsatte, selv om personen har hatt glede under forholdet.
Postpartum dysfori er preget av følelsen av tristhet, skam, irritasjon, tomhet, engstelig angst eller gråt uten tilsynelatende grunn etter orgasme. I tillegg kan enkelte mennesker bli aggressive fysisk eller muntlig etter samleie, i stedet for å dele det behagelige øyeblikket og følelsen av velvære med partneren.
Det er viktig å observere frekvensen av symptomene på dysforia etter kjønn, fordi hvis det er hyppig, anbefales det å forsøke å forstå årsaken ved hjelp av en psykolog, slik at følelsen av tristhet blir eliminert og sex blir behagelige til enhver tid.
Hovedårsaker
Mange mennesker knytter sammen dysforia etter sex med at intim kontakt var bra eller dårlig, forholdet du er i, eller mangelen på kunnskap om personen du er knyttet til. Dysfori, for det meste, har imidlertid ingen forbindelse til disse situasjonene, men heller til hormonelle, neuronale og psykologiske problemer.
Under samleie frigjøres en stor mengde hormoner, noe som sikrer følelsen av glede. Men etter orgasme kan konsentrasjonen av disse hormonene reduseres raskt, noe som fører til følelser av tristhet eller irritasjon, for eksempel. I tillegg kan postpartumdysfori være relatert til dysfunksjonen av en struktur som er tilstede i hjernen, den nevrale amygdalaen, som er ansvarlig for å kontrollere følelser og følelser, og som under og etter intim kontakt har sin aktivitet redusert.
Dysfori kan også være et resultat av en svært undertrykkende sexopplæring, som for eksempel kan føre til nød og spørsmål til personen etter forholdet.
Hvordan unngå postpartum dysforia
For å forhindre post-sex dysfori er det viktig at personen har sikkerhet om seg selv og kroppen, og dermed unngår følelsen av forlegenhet og spørsmålstegn ved sin kropp eller seksuelle yteevne. Det er viktig å kjenne deg selv slik at det er mulig å bygge selvtillit.
I tillegg er det viktig at personen har mål både profesjonelt og personlig, og jobber for å oppnå dem, fordi følelsen av oppfyllelse og lykke stimulerer trivsel i alle sanser, noe som kan redusere frekvensen av dysfori etter kjønn, for eksempel.
Under samleie er det viktig at alle problemer og bekymringer er glemt og fokuserer bare i øyeblikket, og hindrer følelsen av tristhet og angst etter kjønn.
Hvis dysforia er hyppig, er det tilrådelig å søke en psykolog for å identifisere den mulige årsaken til dysforia og dermed initiere behandling, da denne situasjonen når hyppig kan forstyrre personens livskvalitet.
