Fysioterapi med trening er en utmerket strategi for å bekjempe sacroiliitt fordi den kan reposisjonere leddet på riktig sted og styrke musklene involvert som bidrar til å opprettholde stabiliseringen av bekkenregionen.
Sacrocyteitt oppstår når leddene mellom brystbenet og iliac bein i bekkenet er påvirket av betennelse. Det kan klassifiseres som uni eller bilateralt, og i sistnevnte tilfelle påvirkes de to sidene, noe som forårsaker smerter i ryggen som kan påvirke baken og ryggen eller indre lår.
Behandling av sacroiliitt kan gjøres med smertestillende og antiinflammatoriske legemidler, samt fysisk terapi økter. Bruk av ortopediske innleggssåler med kontinuerlig bruk er indikert for å balansere benens høyde, når personen presenterer en skråning større enn 1 cm i lengden av beina.
Fysioterapi for sacroiliitt
Fysioterapi er en av de angitte behandlingsformer, og blant de terapeutiske alternativene er det bruk av antiinflammatoriske enheter som for eksempel ultralyd, varme, laser og tenner. Disse bidrar til å redusere lokal smerte ved å gjøre bevegelser enklere.
Felles mobilisering og osteopati manøvrer kan også være indikert for behandling, samt avslapningsmassasje på baksiden, baken og baksiden av beina.
Utøvelsen av Pilates er en stor alliert i behandlingen som bidrar til å holde ryggen støttende muskler riktig tonet og forbedrer rekkevidden av bevegelser. Å sitte på riktig måte, unngå høyeffektive idretter som racing og fotball er noen av anbefalingene å følge.
Plasser en ispakke på smerteområdet i 15 minutter, to ganger om dagen kan hjelpe med behandlingen.
Øvelser for sacroiliitt
De mest indikerte øvelsene er de som styrker abs, muskler i det indre låret, og de som bidrar til å holde hoften ordentlig stabil. Noen eksempler på øvelser for å bekjempe sacroiliitt er:
1. Bro
Lig deg på magen din, bøy knærne og sug belteknappen tilbake, opprettholde denne sammentrekningen av tverrgående muskelmuskulatur. Bevegelsen består i å heve hoften på gulvet, og holde den forhøyet i 5 sekunder. Gjenta 10 ganger.
2. Stram en ball mellom beina
I samme posisjon bør du plassere en ball med mellom 15 og 18 cm i diameter mellom knærne. Bevegelsen er å klemme ballen i 5 sekunder av gangen og slipp deretter ut uten å la ballen falle. Gjenta 10 ganger.
3. Høyde på benet
Ligge på magen din, hold beina dine rett og suge din kjede tilbake, for å holde musklene fra fordybing i magen. Bevegelsen består i å øke ett ben så mye som mulig og senke det. Først etter det, skal man øke det andre beinet. Øk 5 ganger hvert ben.
4. Sirkler i luften
Lig buk opp, bøy ett ben mens den andre forblir strakt. Løft beinet strakt til midten, og bevegelsen består av å forestille seg at du har en børste på tærne og 'tegner' sirkler på taket.
5. Krøl ryggen
Sitt med beina dine lett strukket og bøy ryggen og gå sakte. Du bør berøre bunnen av ryggen først, deretter midten og til slutt hodet. Vend sidelengs for å løfte og deretter tilbake til startposisjon. Gjenta 3 ganger.
Disse øvelsene kan utføres daglig under behandling, noe som kan ta fra 4 til 8 uker.
Et annet behandlingsalternativ for bilateral sacroiliitt er proloterapi, som består av å injisere skleroserende stoffer i leddene i leddet, noe som stimulerer produksjonen av mer stive og rikere leddbånd, og resultatet av dette ville være større felles stabilitet. Noen eksempler på disse stoffene er dextrose og fenol.
