Juicen for å tune helsen kan tas før eller etter den fysiske aktiviteten, men for å få de ønskede resultatene, er det nødvendig å forandre noen vaner i livet, som å ha et balansert kosthold, og det garanterer mengden næringsstoffer som anbefales for personen, i tillegg til øvelser med jevne mellomrom. Slik går du ned i vekt på en sunn måte.
Appelsinjuice og ananas
En god juice å tynne midjen er laget med eple og ananas, da disse fruktene er antioksidanter, eliminerer giftstoffer fra kroppen, er vanndrivende, og dermed reduserer bukets hevelse og i tillegg stimulerer tarmens funksjon. Kjenn fordelene med ananas.
ingredienser
- ½ eple;
- 1 stykke ananas;
- 1 ss ingefær;
- 200 ml vann.
Modus for forberedelse
Klipp eplet i halvparten, fjern frøene, legg til alle ingrediensene i blenderen og slå godt. Søt å smake og drikk 2 glass om dagen.
Druesaft og kokosnøtt vann
Druesaften slått med kokosnøttvann er et godt valg for å regulere tarmen, funksjonene til nyrene og dermed finjustere midjen. Dette skyldes at druen er rik på antioksidanter og i stand til å regulere tarmfunksjonen, mens kokosvann, i tillegg til å fremme erstatning av mineraler, forbedrer nyrefunksjon, fordøyelse og intestinal transitt. Se hva er fordelene med kokosnøtt vann for helse.
ingredienser
- 12 druer uten frø;
- 1 glass kokosnøtt vann;
- ½ sitronpresset.
Modus for forberedelse
For å lage juice, sett ganske enkelt alle ingrediensene i blenderen, slå og deretter drikk. Hvis du foretrekker det, kan du også slå ingrediensene med is for å gjøre juice kald.
Ananas og myntejuice
Denne saften er et godt alternativ for å tynne midjen, fordi den har vanndrivende ingredienser som akselererer metabolisme og forbedrer tarmtransittrasjon.
ingredienser
- 2 ss linfrø;
- 3 mynteblader
- 1 tykk stykke ananas;
- 1 ss grønn tepulver;
- 1 glass kokosnøtt vann.
Modus for forberedelse
For å gjøre denne saften og få maksimal fordel, trenger du bare å slå alle ingrediensene i blenderen i ca 5 til 10 minutter og drikk den med en gang.
