Dysthymia er en type kronisk depresjon der det er konstant tilstedeværelse av depressive følelser som tristhet, hyppig humørhet, angst, angst eller rastløshet. Kjenn alle symptomene på denne sykdommen i Dysthymia.
Denne sykdommen kan diagnostiseres og behandles gjennom psykoterapi eller psykoanalyse, men det er noen ledetråder som hjelper til med diagnosen. Testen for dysthymi er en enkel og praktisk måte som kan bidra til diagnosen av denne sykdommen, og er bare nødvendig for å svare på et sett med spørsmål.
Test for å identifisere om du har Dysthymia
Så, tenk på din oppførsel de siste 2 årene, svar på følgende spørsmål:
1. Føler du deg trist mer enn 4 ganger i uken, eller føler du ikke lykkelig eller trist på de fleste dager?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
2. Er du gretten selv i situasjoner der alle synes lykkelige?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
3. Er du veldig kritisk eller har du en tendens til å være kritisk mesteparten av tiden?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
4. Klager du over alt og alle på en konstant basis?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
5. finner du alt irriterende og kjedelig?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
6. Føler du deg trøtt de fleste dager?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
7. Er det pessimistisk?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
8. sover du mye eller har problemer med å sove?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
9. Tror du at du blir skadet?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
10. Har du problemer med å ta beslutninger?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
11. Har du en tendens til å isolere deg selv?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
12. blir du sint lett?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
13. Er du veldig kritisk over deg selv?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
14. Er du alltid misfornøyd med noe?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
15. Er det stivt eller ubøyelig?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
16. Har du lav selvtillit?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
17. Ser du alltid den dårlige siden av ting?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
18. Tar det alt personlig?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
19. Har du problemer med å føle deg glad og fornøyd?
(0) nei, aldri
(1) Ja, mange ganger
(2) Ja, nesten alltid
Hvis du svarte ja på de fleste spørsmål, kan du lider av dysthymia, så det anbefales at du konsulterer en psykiater, psykolog eller psykoanalytiker for å analysere situasjonen.
Behandling av Dysthymia kan gjøres med antidepressiva medisiner og med økter av psykoterapi eller psykoanalyse.
