Hydrolysert kollagen er et kosttilskudd laget hovedsakelig av bein og oksekrok som kan brukes til å fremme kollagenproduksjon gjennom kroppen, som bidrar til å forbedre hudens utseende og styrke ledd, negler og hår. Dette tillegget kan finnes i form av kapsler eller pulver, som skal fortynnes i vann, juice eller te.
Kollagentilskudd anbefales vanligvis etter 30 år, men kan også brukes tidligere av personer som bruker mye tid i solen eller som røyker fordi disse faktorene forverrer hudens helse og stimulerer aldring.
Hvordan ta
Den anbefalte mengden kollageninntak er 10 g per dag, som kan konsumeres sammen med et måltid når som helst på dagen. Den beste typen kollagen er hydrolysatet fordi det absorberes best i tarmen, og det kan bli funnet med eller uten smak, og kan fortynnes i vann, juice, supper eller vitaminer.
I tillegg forsterker inntaket av C-vitamin sammen med kollagen dets virkninger på kroppen, så det anbefales å fortynne kollagenet eller ta kapselen sammen med en kilde til C-vitamin, som sitron, appelsin, ananas eller mandarinjuice. For å forbedre dens effektivitet, fører noen collagener allerede vitamin C til formuleringen.
Når skal du ta kollagen
Kollagen er vanligvis indikert for personer over 30 år eller som har felles problemer. I tillegg er det også anbefalt for personer som ikke kan spise tilstrekkelig protein i kosten, noe som kan akselerere tap av fasthet i huden og forårsake fellesproblemer.
Det er også anbefalt for personer som røyker eller som tilbringer mye tid utsatt for solen, da de er faktorer som aldrer huden raskere. I tillegg kan kollagen fortsatt brukes til å fremme helbredelse av sår og operasjoner, favorisere reduksjon av arr.
Fordeler med hydrolyserte kollagen
De viktigste fordelene med hydrolysert kollagen er:
- Forbedring av fastheten i huden;
- Styrke ledd, negler og hår;
- Forbedring i behandlingen av osteoporose;
- Forebygging av aldring;
- Forbedring av blodtrykkskontrollen;
- Forebygging av magesår
Det er viktig å fremheve at disse fordelene hovedsakelig oppnås når man spiser sunt, forsterker også resultatene som følge av kollagentilskudd.
Pris og hvor du skal kjøpe
Prisen på hydrolysert kollagen varierer i henhold til presentasjonsformen til tilskudd, fra ca. 20 til 150 gram pulver og 30 til 120 kapsler.
Den finnes i apotek, apotek, helsekostbutikker og internett. Det kan også bli funnet som en ingrediens i matvarer som kollagenkuler og frokostblandinger med kollagen, for eksempel.
