Herbal tinktur tilberedt med 9 medisinske planter og alkohol, samt skaleringsfødder med Epsom-salter eller spinatkompressen er gode hjemmelagde måter å deflate den berørte regionen og lindre anspore smerter.
Imidlertid er den beste måten å behandle sporet i hælen på, i tillegg til å gjøre operasjonen, å redusere kroppsvekten på den. For å gjøre dette, bør det brukes myke og komfortable sko, samt en spesiell kalkforspenne fotseng, som kan kjøpes på apoteket og har en åpning som må plasseres i det området der sporet er plassert, noe som forårsaker dette Ikke rør på skoen.
1. Tinktur av 9 urter
Denne tinkturen av urter kan gjøres hjemme og er veldig enkel å bruke, som inneholder 9 planter med sterk anti-inflammatorisk kraft som bidrar til å redusere hevelse rundt sporet og lindre ubehag.
ingredienser
- 2 liter alkohol
- 1 teskje manaka
- 1 teskje myrra
- 1 ts panacea
- 1 teskje sene
- 1 teskje angelica
- 1 ts safran
- 1 ts rabarbra
- 1 ts aloe vera
- 1 kvadrat kamfer
Modus for forberedelse
Bland alle ingrediensene og sett i en mørk glassbeholder, som for eksempel i en lukket flaske øl eller vin, og lagre det i et rent, beskyttet skap mot lys. La det marinere i 20 dager, og rør en gang om dagen. Etter denne perioden er fargen klar til bruk.
For å bruke, må du bare dyppe en gasbind eller en ren klut i denne urtekturen og sette den på foten. Rett foten slik at fotsålen er i kontakt med produktet gjennom hele natten.
2. Klatre føttene med Epsom salter
Epsom salter er lett å finne i apotek og apotek og er et godt hjem middel for å bekjempe fot smerte fordi den inneholder magnesium sulfat, et stoff som har smertestillende og anti-inflammatorisk virkning.
ingredienser
- 2 ss Epsom salter
- 1 bøtte med varmt vann
Modus for forberedelse
Bland saltene i varmt vann og la føttene suge i 20 minutter eller til vannet avkjøles.
3. Tinktur av avokado kjerne
Denne tinkturen er enkel og økonomisk å være svært effektiv for å lindre smerte.
ingredienser
- 1 avokado kjerne
- 500 ml alkohol
- 4 kamfer småstein
Modus for forberedelse
Rist avokado kjernen og legg til alkohol sammen med kamferen og la den stå i en mørk flaske i 20 dager. Rør daglig og så suge en klut eller gasbind i denne tinkturen og bruk i sårområdet, slik at det virker hele natten.
4. Spenat komprimerer
Spinat er et flott hjem rette for å redusere smerten forårsaket av kalkbanen spurre fordi den har zeaxanthin og violaxanthin som har en sterk anti-inflammatorisk handling, bidrar til å redusere smerten.
ingredienser
- 10 blader av spinat
Hvordan bruke
Kut spinat og knead det godt, legg på sporet og fest med en gasbind. La opp i 20 minutter og vask deretter med varmt vann.
Tips for å bekjempe spore hjemme
Her er noen strategier du kan bruke til å bekjempe smerte og føle deg bedre:
