Å ta vitamin D-tilskudd i svangerskapet anbefales kun når det er bekreftet at den gravide kvinnen har svært lave D-vitaminverdier under 30ng / ml gjennom en spesifikk blodprøve kalt 25 (OH) D.
Når den gravide kvinnen har vitamin D-mangel, er det viktig å ta kosttilskudd som DePURA eller D fort fordi dette reduserer risikoen for preeklampsi under graviditeten og kan gjøre babyens muskler sterkere.
Problemer knyttet til mangel på vitamin D i svangerskapet
D-vitamin mangel under graviditet kan føre til problemer som svangerskapssykdom, preeklampsi og for tidlig fødsel, og vitamin D-tilskudd kreves ved funksjonshemming. Vitamin D kan finnes i matvarer som fisk og eggeplommer, men hovedkilden er produksjonen i huden som er utsatt for solens stråler.
Sykdommer som fedme og lupus øker risikoen for mangel på vitamin D, så det bør tas vare på disse tilfellene. Dermed bringer mangel på vitamin D under svangerskapet følgende risiko for moren og barnet:
| Risiko for mor | Risiko for babyen |
| Gestational Diabetes | For tidlig fødsel |
| preeklampsi | Økt mengde fett |
| Vaginale infeksjoner | Lav fødselsvekt |
| Cesarean levering | - |
Det er også viktig å merke seg at overvektige kvinner sender et lavere vitamin D til fosteret, noe som øker risikoen for problemer for barnet. Se hva er tegnene som kan indikere mangel på vitamin D.
Daglig anbefaling av vitamin D
Den daglige anbefalingen av vitamin D for gravide er 600 IE eller 15 mcg / dag. Generelt kan denne anbefalingen ikke oppnås ved å spise mat høyt i D-vitamin, så gravide kvinner må ta legenes anbefalte tilskudd og få en solbad i minst 15 minutter om dagen. Imidlertid trenger kvinner med mørk eller svart hud ca 45 minutter til 1 time sol per dag for å få en god D-vitaminproduksjon.
Vanligvis er anbefalt dose for gravide 400 IE / dag, i form av kapsler eller dråper.
Hvem kan ha vitamin D mangel
Alle kvinner kan ha vitamin D-mangel, men de med de høyeste sjansene er de som er svarte, som er dårlig utsatt for solen og er vegetarianere. I tillegg favoriserer noen sykdommer utseendet på vitamin D-mangel, slik som:
- fedme;
- lupus;
- Bruk av medisiner som kortikosteroider, antikonvulsiva midler og HIV-behandling;
- hyperparatyreoidisme;
- Leverinsuffisiens.
I tillegg til disse sykdommene, ikke soling daglig, iført klær som dekker hele kroppen og stadig bruker solkrem, er også faktorer som favoriserer D-vitaminmangel.
Se også hvorfor bruk av vitamin C og E kosttilskudd ikke anbefales under graviditet.
