Å ta urtete med smertestillende og anti-spasmodisk virkning er en god naturlig løsning for å bekjempe menstruasjonskramper. Disse teene kan tas i løpet av syklusen, som trer i kraft på den første dagen da den tas.
Andre viktige tips er å ha behagelige klær, drikke rikelig med vann og legg en pose med varmt vann under bukregionen og legg deg ned for å slappe av i noen øyeblikk.
Sjekk oppskriftene:
1. Oregano te
Oregano-te, fordi den har en vanndrivende, svettende virkning, eliminerer giftstoffer fra kroppen, og kan brukes i tilfeller av menstruasjonskramper og hodepine.
ingredienser
- 2 ts oregano
- 1 kopp vann
Modus for forberedelse
Ta vannet til koking og deretter oreganoen. Dekk beholderen i ca 5 minutter og la løsningen løsne seg. Drikk oregano-teen 2 til 3 ganger om dagen for lindring av menstruasjonskramper, helst uten å bli søtet.
2. Kamille te og fennikel
Kamille te med fennikel har beroligende og antispasmodic egenskaper som vil redusere ubehag forårsaket av menstruasjon.
ingredienser
- 1 ss tørket kamilleblomster
- 1 kopp (suppe) friske fennikelfrø
- 1 kopp vann
- Honning å smake
Modus for forberedelse
Legg til medisinplanter i kokende vann og la stå i 15 minutter. Bland godt, press og søt teen med honningen. Ta 2 til 3 kopper av denne teen per dag.
3. Fennikel og rosmarinte
Fennikelte med rosmarin er den perfekte kombinasjonen i bekjempelse av menstruasjonskramper på grunn av dets smertestillende og regulerende egenskaper i menstruasjonssyklusen.
ingredienser
- 5 g fennikelblomster
- 5 g rosmarinblomster
- 1 ss soyamelk pulver
- 1 ts honning
- 1 glass vann
Modus for forberedelse
Tilsett alle urter i kokende vann og stift beholderen i 15 minutter. Deretter legger teen i blenderen sammen med soya melkepulveret og honningen og smelter godt til det dannes en homogen blanding. Drikk denne naturlige løsningen 1 gang om dagen.
Til tross for fordelene med denne naturlige løsningen bør ikke tas mer enn en gang daglig, fordi det i overkant kan påvirke tarmfunksjonen.
4. Artemisia te
Artemisia te har antispasmodisk virkning som reduserer smerte og magesmerter forårsaket av tarm eller menstruasjonssmerter.
ingredienser
- 1 spiseskje artemisia blader
- 1 kopp kokende vann
Modus for forberedelse
Tilsett ingrediensene og la stå i ca 5 minutter. Deretter deksel, la avkjøles og drikk 2 til 3 kopper om dagen.
De som lider av alvorlige menstruasjonskramper, kan lide av en tilstand som kalles endometriose, så en konsultasjon med en gynekolog kan være en stor hjelp.
5. urtete
Minttee med eufori og anis er også bra for kramper fordi mynte er smertestillende og eufori og anis har anti-spasmodiske egenskaper som bekjemper menstruasjonskramper.
ingredienser
- 500 ml vann
- 1 ss mynt
- 1 spiseskje eufori
- 1 teskje (anis) av anisfrø
Modus for forberedelse
Kok vannet og legg til de medisinske plantene, dekk og la hvile i ca. 10 minutter. Coe og drikke neste.
Et annet tips som kan bidra til å lindre kolikk er å legge en flaske varmt vann i mageområdet, la det virke til det avkjøles.
