En fin måte å lindre halsbrann på er å motta en refleksologi-massasje fordi denne massasjeterapi virker og stimulerer spiserøret og magen ved å påføre trykk på bestemte punkter på foten som er ansvarlig for kroppens organer.
Dermed hjelper denne refleksologimassasjen til å redusere brennende følelse og brenning som stiger fra brystet til halsen, lindrer halsbrann og kan også brukes til å lindre halsbrann under svangerskapet.
Hvordan lage refleksologi massasje for å lindre halsbrann
Å gjøre refleksologi massasje for å lindre halsbrann bare følg følgende trinn:
- Trinn 1: Bøy foten tilbake med den ene hånden og tommelen på den annen side, skyv sidelengs fra kantens kant, som vist på bildet. Gjenta bevegelsen 8 ganger;
- Trinn 2: Skyv tærne tilbake med en hånd og med tommelen på den andre siden, skyv fra fremspringet til sålen til mellomrommet mellom storetåen og den andre fingeren. Gjenta bevegelsen 6 ganger;
- Trinn 3: Legg tommelen på den 3. tåen på din høyre fot og sett ned til linjen i det eneste fremspringet. Trykk så på dette punktet, som vist på bildet, og lag små sirkler i 10 sekunder;
- Trinn 4: Legg tommelen rett under utspringen av sålen og klatre sidelengs og forsiktig til det punktet som er merket på bildet. På dette punktet lage små sirkler i 4 sekunder. Gjenta bevegelsen 8 ganger, forsiktig, lage sirkler mens du går videre;
- Trinn 5: Bøy foten tilbake og med tommelen til den andre hånden, klatre opp til fingeren, som vist på bildet. Gjør bevegelsen for alle fingrene og gjenta 5 ganger;
- Trinn 6: Gå over foten til foten som vist på bildet, gjenta bevegelsen tre ganger forsiktig.
I tillegg til denne massasjen er det også viktig å unngå å forbrenne halsbrann, for å unngå å spise for fort, spise litt mat på en gang, unngå å drikke væsker under måltider og ikke ligge ned rett etter måltider.
Se andre hjemmelagde måter å avlaste halsbrann:
For å lære å bruke refleksologi massasje for å behandle andre problemer, se:
- refleksologi
- Refleksologi for å lindre forstoppelse
- Massasje for menstruasjonskramper
