Fysioterapi er en viktig form for behandling for å bekjempe smerte og ubehag forårsaket av leddgikt. Det bør utføres helst 5 ganger i uken, med en minimumsvarighet på 45 minutter per økt. Målet med fysioterapi for leddgikt er:
- redusere smerte og ubehag;
- forbedre bevegelsesområdet;
- hindre og stoppe felles deformiteter;
- opprettholde eller øke muskelstyrken og
- sørge for at daglige aktiviteter utføres uavhengig.
Her er noen øvelser du kan gjøre hjemme i denne videoen:
Hvordan er leddgikt fysioterapi?
For å oppnå de ovennevnte målene, kan fysioterapeuten i utgangspunktet bruke 3 metoder, elektroterapi for å bekjempe smerte, fuktig varme for å hjelpe til med å desinfisere ledd og øvelser for å få felles amplitude og muskelforsterkning.
Posene med varmt vann, virvelvind og parafinbad er noen eksempler på fuktig varmebehandling som behandler leddgikt i hender, håndledd, føtter eller ankler for enkel bruk av teknikken. Den fuktige varmen kan øke den lokale stoffskiftet, forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte, lette bevegelsen og følgelig bekjempe betennelse, slik at en bedre realisering av bevegelsene med den berørte leddet.
Etter bruk av fuktig varme bør teknikkene som brukes til å øke felles- og muskelområdet i den berørte regionen, brukes ved felles mobilisering, bevegelsesøkning og strekk. Avhengig av individets fremgang, bør det påbegynnes spesifikke øvelser for å få styrke ved bruk av elastikk og / eller potholics, ved slutten av hver behandling.
Is kan byttes ut for varme, men is oppnår ikke alltid like bra som den første. Det er opp til fysioterapeuten etter å ha vurdert personen til å bestemme hva som er den beste terapeutiske tilnærmingen for ham.
Hjem Behandling for leddgikt
Hjemmet behandling for leddgikt er å unngå stress og dårlig holdning, men ikke sitte eller ligge hele dagen. Det er viktig å ha et aktivt liv for å sikre minimal muskelinnsats og forbedre blodsirkulasjonen. I tilfelle av leddgikt i hendene, er en god hjemmebehandling å dyppe hendene i en bolle med varmt vann i 20 minutter og åpne og lukk hendene og fingrene flere ganger på rad på dager når ingen fysisk terapi er ferdig.
Sjekk ut en god naturlig løsning for leddgikt
Øvelser for leddgikt
I en mer avansert behandlingsfase hvor personen føler seg mindre smerte og allerede er i stand til å utføre noen form for kraft med de berørte musklene, bør det angis den vanlige øvelsen av fysiske øvelser som for eksempel svømming som vil styrke musklene uten å skade leddene godt tolerert og oppnå gode resultater.
Andre anbefalte øvelser for artrittlidere er vann aerobic, Pilates og Tai Chi.
