Et godt hjem rette for flatulens er å ta juice av vannkress eller gulrot så lenge de er godt konsentrert.
Flatulens eller tarmgass forårsaker smerte og kan skyldes inntak av kunstige eller bearbeidede matvarer som fremmer gassproduksjon, luftinntak til måltider, stillesittende livsstil eller sykdommer som kolitt eller forstoppelse som kan fremme forandringen i intestinal bakteriell gjæring .
Watercress juice
Et utmerket hjem rette for flatulens er watercress juice fordi vannkrekken har fordøyelsesegenskaper, bidrar til å regulere tarmens funksjon ved å eliminere matrester som kan forårsake gassen.
- Slik gjør du: Pass 1 vannkressvann gjennom sentrifugen og ta juice straks etter. Det anbefales ikke å søte eller tilsett vann, selv om mengden ikke er for stor, er det tilstrekkelig for å forbedre fordøyelsen og bekjempe overskudd av gasser naturlig.
Gulrotjuice
Hjemmet rette for flatulens med gulrøtter er et godt valg for de som lider av gass fordi rå gulrot er rik på fiber og har karbohydrater som ikke fremmer bakteriell gjæring av tarmen, reduserer flatulens.
- Slik gjør du: Pass bare 1 gulrot gjennom sentrifugen og ta denne konsentrerte juice 30 minutter før lunsj eller spis 1 liten rå gulrot tygge bra.
For å fremme riktig tarmfunksjon, behandle og unngå flatulens, er det viktig å drikke rikelig med vann, trene regelmessig, konsumere mat som er høy i fiber og frukt i skallet, og unngå matvarer som forårsaker gass.
