Anti-stress juice er de som har mat med beroligende egenskaper som bidrar til å bekjempe angst, som lidenskapsfrukt, salat eller kirsebær.
Oppskrifter av disse 3 juice er enkle å lage og er gode valg å ta gjennom dagen. Drikker et glass av hver juice hver dag bidrar til å redusere stress og sove bedre.
1. Passion Fruktsaft å bekjempe stress
Passions fruktjuice er bra for å bekjempe stress fordi lidenskapsfrukt reduserer irritabilitet, angst og søvnløshet.
ingredienser
- Pulp av 1 lidenskapsfrukt
- 2 jordbær
- 1 stal av salat
- 1 kopp fett yoghurt
- 1 ts brygger gjær
- 1 ss lecithin
- 1 hestkastanje
- honning å smake
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk følgende.
2. Avslappende eplejuice
Dette er en perfekt juice til slutten av dagen på grunn av de beroligende komponentene av salat. I tillegg inneholder juiceen eplefibre og fordøyelsesenzymer av ananas, som letter fordøyelsen, slik at den skal inntas, spesielt etter middagen.
ingredienser
- 1 eple
- 115 g salat
- 125 g ananas
Modus for forberedelse
Bland alle ingrediensene i sentrifugen. Fortynn i vann hvis nødvendig, og server deg garnert med et stykke eple.
3. Kirsebærjuice for å bekjempe stress
Kirsebærsaft er bra for å hjelpe lindre stress fordi kirsebær er en god kilde til melatonin, som er et viktig stoff for å stimulere søvn.
ingredienser
- 115 g vannmelon
- 115 g melon-cantaloupe
- 115 g pitted kirsebær
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk følgende.
Det anbefales å ta disse saftene i tider med økt stress, for eksempel overarbeid, for eksempel å lage ettermiddagsslipssaftjuice, avslappende eplejuice etter middag og kirsebærjuice før du går i dvale.
Se mer naturlig beroligende i: beroligende naturlig.
