Seksuell lyst hos kvinner avhenger av deres fysiske og følelsesmessige velvære. Et av de første tegn på opprykk hos kvinner er smøring av skjeden, som tilsvarer ereksjon i mennesket.
Kvinnen kan ha dette ønsket redusert i perioder med spenning, tretthet, frustrasjon, under overgangsalderen, i et øyeblikk av sinne eller i tilfelle av ekteskapelige problemer. For å løse dette problemet må du ta hensyn til alle disse faktorene.
Her er noen praktiske tips for å øke kvinnelig seksuell appetitt naturlig og permanent.
1. Tren regelmessig
Fysiske øvelser forbedrer kvinners fysiske kondisjonering, selvtillit og selvtillit ved å være nyttig i å forbedre smøring og vanning av kjønnsorganene.
2. Tren kegelen
Disse øvelsene for å kontrakt og slapp av i bekkenmuskulaturen, plassert i skjeden, øker mengden blod som når disse stedene, forbedrer tonus av disse musklene, forlenger vaginale kanalen og forlater livmorhalsen høyere, forårsaker at penis gjør ikke vondt så mye og kan være i dypere områder. Slik øver du øvelsene her.
I tillegg er det også teknikken til Pompoarismo som forbedrer seksuell nytelse, øker seksuell appetitt og forhindrer fremveksten av problemer med urin eller fekal inkontinens. Lær hvordan du trener denne teknikken ved hjelp av thailandske baller ved å klikke her.
3. Spise avrodisiaks mat
Matvarer som pepper, saffran, ingefær og ginseng favoriserer hormonproduksjon og forbedrer blodsirkulasjonen, favoriserer intim kontakt. Disse bør konsumeres daglig, om mulig i alle måltider, slik at de har den forventede effekten.
En annen mulighet er å ta til te eller kosttilskudd for å krydre forholdet. Her er noen eksempler: Hjem rettsmidler for å øke seksuell appetitt.
4. Øk intim smøring
En god strategi er å legge litt av et intimt vannbasert smøremiddel i kjønnsområdet før eller under intim kontakt for å redusere hud-til-hud friksjonen som kan forstyrre noen par. Vannbaserte produkter bør foretrekkes, og det er ikke lurt å ha forhold inne i badekaret eller bassenget. Forstå hvorfor ved å klikke her.
5. Utsett deg selv til solen til rett tid
Soleksponering tidlig om morgenen og sen ettermiddag etter klokken 16 utgjør ingen helserisiko og øker absorpsjonen av vitamin D ved å styrke beinene. Det gir imidlertid også fordeler for kvinnelig seksuell helse fordi det øker hormonproduksjonen og også kvinnens selvtillit, favoriserer intim kontakt.
6. Sett tid til å være sammen med partneren
De fleste kvinner blir mer spent og er mer interessert i seksuell kontakt når de er glade og fornøyd med sin partner. For noen å tilbringe litt tid sammen, ser en film eller serier, går ut på tur eller dans, hjelper kvinnen til å føle seg elsket og verdsatt, noe som gjør henne mer tilbøyelig til sex. Andre foretrekker å motta kjærlighet gjennom fysisk berøring, mens andre føler seg elskede ved å motta gaver eller bekreftelsesord som viser hvor hardt hun strever og er på rett vei.
Det er nok at partneren kan identifisere hvordan kvinnen føler seg mest elsket og også investere i denne strategien for å øke antall og kvaliteten på månedlig sex.
7. Kjenn din egen kropp
Ved å berøre kjønnsorganene og til og med sette fingrene inn i skjeden under badet, etter at hendene og kjønnsorganene er skikkelig rengjort, hjelper kvinnen til å kjenne seg selv, å kunne identifisere bredden og dybden av skjeden og også hvor livmorhalsen ligger . Plasseringen av G-stedet og klitoris er svært viktig å vite hvor du skal stimulere til å nå orgasme.
Lær om fordelene med kvinnelig seksuell helse onani her.
Det må imidlertid understrekes at en kvinne er mye mer enn en skjede eller en erogen sone, og at hvis hun ikke er veldig interessert i intim kontakt, selv om en mann stimulerer kroppen sin, kan hun ikke bli spent og vil ikke være fornøyd med den intime kontakten.
Se matvarer som øker libido og hvordan du lager et afrodisiaks måltid i følgende video:
Hva å gjøre i tilfelle seksuelle lidelser
Når en kvinne har noen seksuell lidelse som smerte under seksuell kontakt, vaginisme eller hypoaktivt seksuell lyst, er det viktig å finne ut årsaken til å utføre den mest hensiktsmessige behandlingen som kan omfatte medisiner, kirurgi eller psykoterapi.
Mishandlede kvinner kan lukke og ikke ha interesse for et kjærlig forhold eller intim kontakt, og i dette tilfellet kan en psykolog eller parterapi angis for kvinnen å gjenvinne hennes selvtillit, tillit til partneren og overvinne hennes følelsesmessige traumer, muliggjør en sunn og behagelig, intim kontakt.
Men, selv om det er mindre vanlig, utvikler noen kvinner det motsatte og har overdrevet interesse for intim kontakt. Lær å gjenkjenne symptomene på nymfomani og hvordan du skal håndtere denne situasjonen ved å klikke her.
