HVORDAN LAGE DOTS DIETT - Å GÅ NED I VEKT

Poeng diett kalkulator



Redaksjonens
carmustine
carmustine
Dietet av poeng er hovedsakelig basert på kalorier av mat, og hver person har et visst antall poeng som kan konsumere i løpet av dagen, og teller hvor mye hver mat er verdt. Dermed bør forbruk hele dagen planlegges i henhold til denne poengsummen, og nesten alle typer mat kan bli konsumert. Dette er kostholdet som brukes av Weight Watchers, men for å holde en god oppfølging av punktene, er det nødvendig å skrive ned alle matvarer og mengder som forbrukes i løpet av dagen, noe som også bidrar til å reflektere over hva som spises og lære å kombinere bedre matvarer sunnere, som vanligvis bruker fæ