Svimmelhet i svangerskapet er et svært vanlig symptom som kan oppstå fra den første uka i svangerskapet og være tilbakevendende gjennom graviditeten eller bare de siste månedene.
Svimmelhet er vanligvis relatert til en reduksjon av blodtrykket på grunn av vekten av livmor på blodkarene, så noen måter å lindre ubehag inkluderer:
- Sitt komfortabelt, ta et dypt pust og prøv å slappe av;
- Ligger på sengen mot venstre side;
- Ligg på sengen og legg en høy pute under bena.
Disse tipsene kan bidra til å lindre svimmelhet, men hvis de er svært vanlige og ikke tillater den gravide å utføre sine daglige aktiviteter, anbefales det å informere fødselslegen om å utføre blodprøver, da det også kan være et tegn på anemi, og det er nødvendig å behandle egnet med jern. Slik identifiserer du om det er anemi: Symptomer på anemi.
Hva å gjøre for å forhindre svimmelhet fra gjentakende
Mens svimmelhet kan være vanskelig å forebygge, kan noen strategier tas for å redusere svimmelhet, inkludert:
- Stå sakte opp når du ligger eller sitter i mer enn 15 minutter;
- Utøve bena regelmessig i løpet av dagen, spesielt mens du sitter;
- Bruk tette og komfortable klær;
Også et annet svært viktig tips er å spise minst hver 3. time og drikke ca 2 liter vann per dag.
Te for å lindre svimmelhet er kontraindisert som de vanligvis er laget med urter som bør unngås under graviditet. Se en komplett liste på:
- Te som den gravide ikke kan ta
