HVORDAN Å BRUKE UTENDØRS TRENINGSSTUDIO - FITNESS
Main / Fitness / 2018

Slik bruker du utendørs treningsstudio



Redaksjonens
Rapadura er bedre enn sukker
Rapadura er bedre enn sukker
For å bruke utendørs treningsstudio må du ta hensyn til enkelte faktorer, for eksempel: Utfør muskelstrenger før du starter apparater; Utfør bevegelsene sakte og gradvis; Utfør 3 sett med 15 repetisjoner på hvert apparat, eller følg retningslinjene som er skrevet ut på hver av dem. Opprettholde god holdning i alle øvelser; Bruk riktig klær og joggesko; Ikke bruk alle apparater på samme dag, dele dem i forskjellige dager, avhengig av tilgjengeligheten på treningsstudioet; Ikke utfør øvelser hvis du føler smerte, svimmelhet, i tilfelle feber eller føler ubehag; Utfør øvelsene om morgenen eller se