En god hjemmebehandling for å bekjempe varmebølgene, som er vanlig i overgangsalderen, er forbruket av Black Amora ( Morus NIgra L. ) i form av industrialiserte kapsler, tinktur eller te. Mulberry og mulberry blader inneholder isoflavon som er en fytohormon som ligner på de som produseres av eggstokkene, og som faller i klimakteri og overgangsalder.
Overgangsalderen starter vanligvis mellom 48 og 51 år, men i mange tilfeller går kvinnen inn i klimakterien, som er når kvinnen går inn i overgangsalderen ca 2 til 5 år tidligere når symptomer som blitser, plutselige humørsvingninger og økt konsentrasjon av fett i mageområdet.
Denne naturlige behandlingen med Amora Negra, svært vanlig i Brasil, kan være nyttig for å redusere frekvensen og intensiteten til disse ubehagelige symptomene, slik at kvinnen føler seg bedre og føler seg mindre varme. Slik forbereder du deg.
Hvordan lage brombær tinktur
Denne fargen er mer konsentrert enn te og gir gode resultater.
ingredienser
- 500 ml Vodka (30 til 40 °)
- 150 g mulberryblader
Modus for forberedelse
Sett de to ingrediensene sammen i en mørk glassflaske, for eksempel en tom ølflaske, for eksempel tape godt og la stå i 14 dager, rør blandingen 2 ganger om dagen. Etter 14 dager med hvile, bland blandingen og hold den godt lukket i en mørk glassbeholder, beskyttet mot lys og varme.
For å ta bare fortynn 1 spiseskje med denne tinkturen i litt vann og drikk neste. Det anbefales å ta 2 doser av dette daglig, en om morgenen og en om kvelden.
Hvordan lage Mulberry Leaf Tea
Mulberry forlater også hjelp i hormonell regulering under klimakteri og overgangsalder.
ingredienser
- 10 friske mulberryblader
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Kok vannet og legg deretter til de vasket og hakket mulberrybladene. La stå i 10 til 15 minutter, belastning og ta på dagen.
Hvis du ikke finner mulberrybladene, er det en annen mulighet å ta mulberry i kapsler, som kan kjøpes på apotek, helsekostbutikker eller internett. Slik tar du det og dets effekter på kroppen.
Sjekk ut andre naturlige strategier med ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:
