Disse fem hibiscushibiscusoppskrifter er enkle å forberede og er en fin måte å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Hibiskus er et stort vanndrivende middel, men smaken er ikke behagelig for de fleste, så når det er blandet med andre frukter som har lave kalorier som ananas, jordbær, eple, lidenskapsfrukt og til og med kål, er det et godt uttak for å nyte alt sine fordeler.
Fruktene vi foreslår her er velkomne på en diett for å gå ned i vekt fordi de er rike på vann og lite kalorier og fett.
1. Slike av hibiskus med lidenskapsfrukt
Denne oppskriften er rik på vitamin C og hjelper fortsatt å berolige angst som noen ganger er en av de store vanskelighetene for å opprettholde dietten.
ingredienser:
- 2 hibiskus tepose
- 1 glass kokende vann
- 3 lidenskapsfruktmasse
Fremgangsmåte for fremstilling:
Klargjør teen med poser og kokende vann og la avkjøles, og trykk deretter blenderen med denne teen med lommen av lidenskapsfrukten. Coe og søtet til smak med honning eller stevia.
Det anbefales ikke å bruke pulverisert juice eller lymfekonsentrater fordi det inneholder stoffer som gjør det vanskelig å miste vekt. Det er heller ikke anbefalt å sette sukker, ikke engang den brune.
2. Hibiskus med eple
Denne oppskriften er flott å ta i ettermiddagsmat eller kveldsmat etter middagen.
ingredienser:
- 100 ml kald hibiskuste
- 100 ml økologisk eplejuice eller 3 epler uten peeling
Fremgangsmåte for fremstilling:
Hvis du velger økologisk eplejuice, som du finner i naturlige matbutikker, må du bare blande med hibiscuste og ta følgende. Hvis du valgte eplene, bare skar dem og trekk blenderen med hibiscuste og søt den med honning eller stevia.
3. Hibiskus med ananas
Denne hibiscus med hibiskusoppskrift med ananas er rik på vitamin C har bare 86 kalorier og er veldig enkel å lage og kan bli konsumert til frokost eller midt på morgenen eller ettermiddagsnacks.
ingredienser
- 1 pose med hibiskuste
- 1 liter vann
- 75 g ananas
Modus for forberedelse
Begynn med å brygge teen ved å sette posen i varmt vann. Dekk og la stå i 10 minutter. Deretter visp ananas i blenderen med vann og te og drikk den ukokt. Ideen er ikke å søte, men du kan også bruke stevia, et naturlig søtningsmiddel.
4. Jordbærhibiscus slik
Denne blandingen er deilig og har få kalorier så lenge den ikke er søtet.
ingredienser:
- 1 glass hibiskuste
- 1 glass jordbærjuice
Fremgangsmåte for fremstilling:
Bland den kalde hibiskuste med 300 g vasket og bladløse jordbær og visp alt i blenderen. Sukker å smake, med stevia eller honning og ta neste.
5. Hibiscus Soá med kål
Denne oppskriften på hibiscus med blomkål er god for avgiftning fordi kål har fibre som regulerer tarmens funksjon ved å rense kroppen, som hjelper til med vekttap.
ingredienser
- 200 ml hibiskuste
- Ren juice av en halv sitron
- 1 blader av organisk kål
Modus for forberedelse
Klargjør teen ved å plassere 1 pose i 1 kopp kokende vann, la stå i 5 minutter og ta av pose. Deretter slår du teen med sitronsaft og kålbladet i blenderen. Ta preparatet øyeblikkelig, uten belastning.
Dette bør være full i morgen før frokost for å lette avgiften av kroppen. Men for å gå ned i vekt raskere, i tillegg til å drikke dette er nødvendig for å lage et balansert kosthold med få kalorier og fett, som kan indikeres av en ernæringsfysiolog.
Slik starter du en diett
Hvis du vil gå ned i vekt, skal det første skrittet være å klatre på skalaen for å vite hvor mye du trenger å tape. Finn ut nøyaktig hvor mange pounds du trenger å tape ved å sette følgende data:
Nå som du vet hvor mange pounds du trenger å gå ned i vekt, begynn med å ta alle sukkerholdige matvarer som søtsaker, godteri, brus og sjokolade ut av kostholdet ditt, men hold øye på matmerket fordi mange inneholder sukker i sammensetningen din, og du kan ikke forestille deg hvordan gjelder frokostblandinger. Her er noen sukkerholdige matvarer som du ikke engang mistenker.
Men for å unngå å bli sulten og ende opp med å gjøre dårlige valg, bør du spise mer frukt, grønnsaker og salater på den mest naturlige måten. Vasket, med bark når det er mulig og uten sauser.
Da er det vekk matens rike, som i tillegg til stekt mat, snacks, kaker og til og med noen frukter som avokado og fisk som torsk og laks. Se gode eksempler på mat full av mettet fett, det verste for helse. For å erstatte disse matene bør du velge kutt av magert kjøtt og foretrekke alt som er helt. Men det er godt å se på etiketten hvis den første ingrediensen er fullkornsmel fordi det noen ganger ikke er det.
