MAT HØY I FETT BRA FOR HJERTET - DIETT OG ERNÆRING

Mat rik på gode fettstoffer til hjertet



Redaksjonens
Postpartumabsorberende: hvilke du skal bruke, hvor mange du skal kjøpe og når du skal bytte
Postpartumabsorberende: hvilke du skal bruke, hvor mange du skal kjøpe og når du skal bytte
Gode ​​fettstoffer til hjertet er de umettede fettene som finnes i laks, avokado eller linfrø, for eksempel. Disse fettene er delt inn i to typer, enumettet og flerumettet, og er vanligvis flytende ved romtemperatur. Omsaturated fettsyrer anses å være gode fordi i tillegg til å senke totalt kolesterol, LDL (dårlig) kolesterol og triglyserider, bidrar de også til å holde HDL (god) kolesterol høyt. Liste over