BESTE KILDER TIL MAGNESIUM I KOSTEN - DIETT OG ERNÆRING

10 matvarer rik på magnesium og dets fordeler



Redaksjonens
Mat rik på vitamin E
Mat rik på vitamin E
Mat rik på magnesium er hovedsakelig frø, som linfrø og gresskarfrø, oljefrø som kastanjer og jordnøtter. Magnesium er et essensielt mineral som brukes i kroppen for funksjoner som proteinproduksjon, riktig funksjon av nervesystemet, blodsukkerkontroll og blodtrykkskontroll. I tillegg letter det overføringen av nerveimpulser og regulerer muskelkontraksjoner. Lær h