Overdreven søvn kan skyldes mange faktorer, for eksempel dårlig søvn om natten eller arbeid i skift, men det er mer alvorlige forhold som kan forårsake overdreven søvn i løpet av dagen, for eksempel:
- anemi,
- Inntak av medisiner;
- Forbruk av matvarer og medisinplanter som favoriserer søvn, som lidenskapsfrukt og sitronbalsam;
- hypotyreose;
- Søvnapné;
- Depresjon og
- Narkolepsi.
Disse forholdene kan gjøre at motivet alltid har mye søvn i løpet av dagen, selv om han sover relativt godt om natten, og på grunn av dette anbefales en medisinsk avtale. Legen kan stille spørsmål, for eksempel hvor mange timer du sover om natten, hvilken tid du går i dvale, og hvis du våkner ofte om natten, og etter denne korte undersøkelsen, avhengig av situasjonen, kan du bestille blodprøver eller en vurdere helsen og deretter indikere den beste form for behandling.
Hvilken overdreven søvn kan forårsake
Like viktig som å vite hva som kan føre til søvn er å vite hvor mye søvn det kan føre til. Sove dårlig eller ikke sove kan ha alvorlige implikasjoner på individets helse og så i løpet av månedene kan mangel på avslappende søvn forårsake:
- Manglende eller vanskelig å konsentrere seg;
- Lavskole eller arbeidsinntekt;
- Insulinresistens;
- Stress og angst;
- Økt risiko for hjerneslag, infarkt og plutselig død;
- Økt risiko for bilulykker
- hypertensjon;
- Aterosklerose og
- Fedme.
Personer som jobber i skift gjennom årene, er fortsatt i økt risiko for å utvikle noen form for kreft.
Behandling for overdreven søvn
Behandling for overdreven søvn avhenger av årsaken din. Legen kan gi deg noen indikasjoner slik at personen har god natts søvn, og for å være mer våken i løpet av dagen, kan han for eksempel indikere inntaket av stimulerende stoffer i nervesystemet basert på koffein.
Noen tips som kan hjelpe personen til å holde seg i god varsel om dagen er: ta en kald dusj ved oppvåkning, konsumere stimulerende matvarer som kaffe, svart te og ingefær hver 3. time og hold tankene aktive ved å jobbe eller studerer, unngår tomgang.
