Vitamin B6 kosttilskudd kan finnes i kapselform eller i flytende form, men bør bare brukes i tilfelle av vitamin B6-mangel, og bør brukes som angitt av legen din eller diett.
Vitamin B6, også kalt pyridoksin, finnes i matvarer som fisk, lever, poteter og frukt, og utfører funksjoner i kroppen som å opprettholde riktig metabolisme og energiproduksjon, beskytte nevroner og produsere nevrotransmittere, viktige stoffer for godt funksjon av nervesystemet.
Mangelen på dette vitaminet forårsaker symptomer i kroppen som tretthet, depresjon, forvirring og psykisk hevelse i tungen. Se alle skiltene her.
Hva er det for
Vitamin B6-supplementet inneholder pyridoksin HCL og er indisert for å bekjempe vitaminens mangel og også for å øke kroppens energinivå, forbedre muskelmasseproduksjonen, forbedre produksjonen av hjernens neurotransmittere og også forbedre produksjonen av blodceller. Det er også nyttig i tilfelle av metabolske forstyrrelser, depresjon, PMS, svangerskapssykdom, Downs syndrom og å redusere svimmelhet og oppkast under graviditet.
I form av aktuell løsning har vitamin B6 tiltak mot flass og seboré og skal brukes i konsentrasjoner på 0, 2 til 2% og er også indikert for å bekjempe seborrheic alopecia og akne.
En pakke koster mellom 45 og 55 reais.
Hvordan bruke
- Som et kosttilskudd: Ta 30 til 600 mg / dag og 50 mg / dag som vedlikeholdsdose i noen uker
- Mangel forårsaket av bruk av isoniazid: Ta 100 til 300 mg / dag
- I tilfelle av alkoholisme: Ta 50 mg / dag i 2 til 4 uker.
kontraindikasjoner
Det bør ikke tas av personer som tar Levodopa, fenobarbital og fenytoin.
Bivirkninger
Overdreven dose over 200 mg per dag i mer enn 1 måned kan føre til alvorlig perifer neuropati som fører til prikking i føttene og hendene. Lær å gjenkjenne symptomene på overflødig vitamin B6 her.
Vitamin B6 er fettstoffer?
Vitamin B6 fører ikke til vektøkning fordi det ikke forårsaker væskeretensjon, og det øker heller ikke appetitten. Det favoriserer imidlertid økningen av musklene, og dette gjør at personen blir mer muskuløs og dermed tyngre.
