Cellulitt kjennetegnes av flere "hull" som vises på huden i ulike deler av kroppen, og påvirker hovedsakelig bein og rumpa. Det er forårsaket av opphopning av fett og også ved opphopning av væsker i disse områdene.
Men selv om cellulitt er relatert til flere faktorer, er det flere effektive behandlinger som kan dempe eller eliminere cellulitt helt.
Sjekk ut våre 6 tips for å bekjempe cellulitt:
1. Å miste vekt for å brenne fett og bekjempe hevelsen
Som cellulitt er fett, kan overvekt bidra tungt til problemet. Bare miste noen få pounds for å eliminere mye av cellulitten. Idealet er å trene 1 time om dagen, 4 til 5 ganger i uka og redusere kaloriinntaket.
Her er noen øvelser du kan gjøre hjemme: 3 enkle øvelser å gjøre hjemme og miste mage.
2. Ha et balansert kosthold
Et sunt kosthold hjelper kroppen å gjenvinne sin biokjemiske balanse, og skape et miljø som ikke bidrar til utviklingen av cellulitt. Cellulitt dietten bør inneholde sunne matvarer som frukt, grønnsaker og grønnsaker, og reduserer forbruket av matholdige matvarer.
Et godt tips er å alltid lese matetikettene før du kjøper.
3. Reduser saltinntaket
Dette anbefales fordi det øker oppbevaring av væsker som er nært knyttet til cellulitt. En god strategi er å legge til salt ved slutten av måltidspreparatet og øke mengden av urter som timian, oregano og basilikum, for eksempel. En annen god løsning er ikke å sette salt i salatene, en god krydder for salater er sitronblandingen med olivenolje.
4. Takle forstoppelse til å deflate
Fordi folk som lider av forstoppelse, er mer sannsynlig å utvikle cellulitt fordi tarmen ikke fungerer ordentlig, samler giftstoffer som favoriserer cellulitt. Derfor bør fiberinntaket økes, mat bør tygges godt og snacks om natten bør unngås.
Se eksempler på fiberrike matvarer for å forbedre tarmfunksjonen.
5. Forbedre blodsirkulasjonen
Dette er et viktig tips for å eliminere cellulitt. For å forbedre blodsirkulasjonen anbefales det å øve daglige eller regelmessige fysiske øvelser som gjør skjorten svette.
Å åpne blodkarrene i huden og opprettholde kroppens urenheter fjernings system, du trenger å drikke rikelig med vann, komme vekk fra saltet, redusere forbruket av kaffe og sigaretter og exfoliere huden for å forbedre sirkulasjonen.
6. Estetiske behandlinger for å eliminere fett
Behandlinger som anti-cellulittmassasje, velashape, lipokavitasjon eller radiofrekvens, for eksempel, er stor ekstra hjelp for å bekjempe lokalisert fett og cellulitt. Disse behandlingene kan utføres 1 til 2 ganger for den tiden som er bestemt av fysioterapeuten som vil overvåke resultatene.
Sjekk ut noen gode kosmetiske behandlinger for cellulitt
Ved å følge disse tipsene er det mulig å redusere cellulitt og forhindre utseendet på nye fete knuter, men disse tipsene bør følges daglig som en ny livsstil fordi selv etter eliminering av cellulitt, kan kvinnen bli påvirket igjen av den.
Se på følgende video og se hva som virkelig fungerer for å bekjempe cellulitt:
