Forstoppelse i svangerskapet, også kjent som forstoppelse, er svært vanlig, men ubehagelig, da det kan forårsake magesmerter, oppblåsthet og hemorroider, og kan forstyrre arbeidskraft, noe som gjør det vanskelig for barnet å passere.
Kvinner som allerede har lidd av forstoppelse, kan bli gravid under graviditeten, fordi progesteron, som er et hormon som er tilstede i høye konsentrasjoner under graviditeten, forårsaker en langsommelighet i fordøyelsessystemet, forårsaker matvarer forblir lenger i tarmen, noe som gjør situasjonen verre. I tillegg bremser babyveksten plassen for tarmen til å fungere ordentlig.
Ting å gjøre
For å lindre symptomene på tarm forstoppelse av graviditet, anbefales det:
- Øk forbruket av fiberrike matvarer som papaya, salat, havre og hvetekim;
- Drikk minst 2 liter vann daglig og konsumere mat som også er rik på vann, for eksempel vannmelon og gulrot. Vet hvilke matvarer som er høye i vann;
- Øv fysisk trening på en lett, men vanlig måte, for eksempel en 30-minutters spasertur daglig, for eksempel;
- Gå på badet når du føler deg som det, og prøv å gå på toalettet etter måltider for å lage en rutine.
Legen kan anbefale jerntilskudd eller bruk av avføringsmidler eller legemidler som myker avføringen for å lindre symptomene på forstoppelse.
Tegn på forstoppelse i svangerskapet
I tillegg til å ikke føle seg som eller ute av stand til å gå på toalettet ved den ideelle frekvensen, kan forstoppelse i svangerskap oppfattes ved magesmerter, kramper og oppblåsthet, for eksempel. Hvis gravid kvinne merker at blod er tilstede i avføringen eller hvis hun ikke blir evakuert i mange dager, er det viktig å konsultere legen for den beste behandlingen.
Se også hva du skal gjøre når du har magesmerter i svangerskapet.
