Urininkontinens er det ufrivillige tapet av urin som kan påvirke både menn og kvinner, og selv om det kan nå alle aldersgrupper, er det oftest i graviditet og overgangsalder.
Det viktigste symptomet på inkontinens er tap av urin. Det som vanligvis skjer, er at personen ikke lenger kan holde pannen, fukter truser eller undertøy, selv med en liten mengde urin i blæren.
Følgende er de vanligste spørsmålene om inkontinens.
1. Inkontinens skjer bare hos kvinner.
Myte. Menn og barn kan bli påvirket. Menn påvirkes mer når de har prostataendringer eller etter fjerning, siden barn er mer berørt av emosjonelle problemer, stress eller alvorlige forandringer i nerver som styrer blæren.
2. Den som har inkontinens vil alltid måtte trene.
Sannhet. I de fleste tilfeller, når personen har problemer med å holde urinen, er det nødvendig å utføre fysioterapi, bruke medisiner eller utføre kirurgi, som en måte å opprettholde resultatene på, vil det være nødvendig å opprettholde styrken av bekkenbunnsmusklene ved å gjøre kegeløvelser minst en gang i uken. Lær hvordan du gjør de beste øvelsene i følgende video:
3. Inkontinens har ingen kur.
Myte. Fysioterapi har øvelser og enheter som Biofeedback og elektrostimulering som er i stand til å kurere eller i det minste forbedre tap av urin med mer enn 70% hos menn, kvinner eller barn. Men i tillegg er det rettsmidler og kirurgi kan angis som en form for behandling, men i alle fall er fysisk terapi nødvendig. Sjekk ut alle behandlingsmulighetene for å kontrollere peeing.
I tillegg kan spesielle inkontinensunderlag som absorberer små til moderate mengder urin, nøytralisere lukten, bli brukt under behandlingen. Disse undertøyene er et utmerket valg for å erstatte absorbentene.
4. Inkontinens skjer alltid under graviditet.
Myte. Unge kvinner som aldri har blitt gravid, kan også ha problemer med å kontrollere urinen, men det er sant at den vanligste er starten på denne lidelsen i sen graviditet, postpartum eller overgangsalder.
5. Stress forverrer inkontinens.
Sannhet. Stres situasjoner kan gjøre det vanskelig å kontrollere urinen, så alle som har inkontinens bør huske å urinere hvert 20. minutt etter inntak av væsker, og hver 3. time, ikke bare venter på trang til å tisse.
6. Kirurgi er den eneste løsningen for inkontinens.
Myte. I mer enn 50% av tilfellene kommer symptomene på urininkontinens tilbake etter 5 år etter operasjonen, dette indikerer behovet for å utføre fysioterapi før og etter operasjonen, og det er viktig å opprettholde øvelsene minst en gang i uken alltid. Vet når og hvordan inkontinensoperasjon er utført.
7. Mannen med inkontinens kan urinere under sex.
Sannhet. Under seksuell kontakt kan mannen kanskje ikke kontrollere urinen og ende opp med å urinere, noe som bringer ubehag til paret. For å minimere risikoen for dette, anbefales det å urinere før intim kontakt.
8. Inkontinens er bare når det ikke er mulig å holde pannen hele tiden.
Myte. Inkontinens har varierende intensitetsnivåer, men ikke å være i stand til å holde tisse, bare når det er for stramt å gå på toalettet, indikerer allerede en vanskelighet med å trekke botmen på bekkenbunnene. Derfor, selv om det er små dråper urin i trusser eller undertøy 1 eller 2 ganger om dagen, indikerer dette allerede behovet for å utføre kegeløvelser.
9. Rettsmidler kan føre til inkontinens.
Sannhet. Diuretika som furosemid, hydroklortiazid og spironolakton kan forverre inkontinens fordi de øker urinproduksjonen. For å unngå at dette skjer, er det viktig å gå på toalettet for å tisse hver 2. time. Sjekk ut navnene på noen rettsmidler som kan føre til inkontinens.
10. Normal arbeidskraft forårsaker bare inkontinens.
Myte. Både normal fødsel og keisersnitt kan forårsake urininkontinens, men uterin prolaps er vanlig hos kvinner som har hatt mer enn 1 normal fødsel. Postpartum urininkontinens kan også forekomme i tilfeller der arbeidet må innuseres, når barnet tar for lang tid å bli født, eller veier over 4 kg, da musklene som styrer urinen strekker seg og blir mer slap, med ufrivillig tap av urin.
11. Den som har inkontinens, bør unngå å drikke væsker.
Sannhet. Det er ikke nødvendig å slutte å drikke væsker, men det nødvendige beløpet må styres, og det er også viktig å gå på badet for å tisse hver 3. time eller minst 20 minutter etter at du har tatt 1 glass vann. Se flere tips om fôring i denne videoen av ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:
12. Lav blære og inkontinens er det samme.
Sannhet. Populært er den kjente tilstanden for urininkontinens lavblære fordi musklene som holder blæren, er svakere, noe som gir blæren lavere enn normalt. Imidlertid er lav blære ikke den samme som livmor prolaps, som er når man kan se livmor veldig nært, eller til og med utenfor, av skjeden. I alle fall er det inkontinens, blir mer forsinket sin kontroll med fysioterapi, medisiner og kirurgi.
