HOVEDKILDEN TIL VITAMIN B12 - DIETT OG ERNÆRING

Mat rik på vitamin B12



Redaksjonens
Hva det er og hvordan slutte væskeoppbevaring
Hva det er og hvordan slutte væskeoppbevaring
Matvarer rik på vitamin B12 er spesielt av animalsk opprinnelse, som fisk, kjøtt, egg, ost og melk, og tjener til å holde røde blodlegemer sunne, som virker for å forebygge og bekjempe anemi. Se også jernrike matvarer for anemi. Noen matvarer av vegetabilsk opprinnelse inneholder vitamin B12, som ølgær og tang. De som