HVORDAN Å GJØRE 10 MINUTTERS TRENINGSØKT - FITNESS
Main / fitness / 2018

Viktige fordeler med 10 minutters treningsøkt



Redaksjonens
5 beste øvelser for å styrke bein
5 beste øvelser for å styrke bein
Kortsiktige øvelser kan ha samme resultat som lange når de praktiseres med høy intensitet, fordi jo høyere intensiteten av trening, jo mer kroppen trenger å jobbe, favoriserer kaloriutgifter selv etter trening . Dermed kan en treningsøkt på 10 minutter med høy intensitet ha samme effekt eller effekt som en 40-minutters til 50-minutters treningsøkt i et moderat til lavt tempo, for eksempel. Høy int