Går uten å spise fett fordi kroppen, når den fastes for langvarig eller tilbringer mer enn 3 timer uten å spise hele tiden, har en tendens til å senke metabolisme, og dermed bruke mindre energi for å kompensere for redusert kaloriinntak
I tillegg er det vanskelig å kontrollere sult når det ser ut og på enkelte måter er det et inntak av flere kalorier enn det som er nødvendig eller vanlig, og kroppen lagrer energien til maten som forbrukes som fett for å forhindre i tilfelle en neste rask.
De som ønsker å gå ned i vekt, bør følge en diett med få kalorier, men bør spise hver 3. time, ta ca 5 til 6 måltider om dagen, for å holde stoffskiftet akselerert og dermed gå ned i vekt.
Som å være i lang tid uten å spise fett , virker ikke dietter basert på å spise to eller tre måltider om dagen i små mengder. Også, for lang levetid uten å spise, påvirker helsen og forårsaker symptomer som hodepine, svimmelhet eller uskarphet.
Se mer:
- Finn ut hvilke som er de vanligste spiseforstyrrelsene som skader helse
- Hopp over måltider ikke gå ned i vekt
- Vekttap med matutdanning
