FRUKT RIK PÅ JERN - DIETT OG ERNÆRING

Frukt rik på jern



Redaksjonens
Mat rik på vitamin E
Mat rik på vitamin E
Jern er et viktig næringsstoff for kroppens funksjon fordi det er involvert i oksygentransport, aktivitet av muskler og nervesystem. Dette næringsstoffet oppnås naturlig gjennom mat, med frukt som en stor kilde til jern. Fordelen med å bruke jernrike frukter er at de generelt også er rike på vitamin C, et viktig element i absorpsjon av jern fra plantekilder av kroppen, og for eksempel å forhindre eller behandle anemi. Se an