FOTKART - LISTE OVER GJÆRBARE MATVARER - DIETT OG ERNÆRING

FODMAP diett for å bekjempe gass og dårlig fordøyelse



Redaksjonens
Mat rik på vitamin E
Mat rik på vitamin E
Fodmap dietten er basert på tilbaketrekking av mat som er dårlig absorbert og gjennomgår gjæring gjennom tarmfloraen, noe som forårsaker symptomer som dårlig fordøyelse, overflødig gass, diaré, bukblod, kolikk og forstoppelse, som er nyttig spesielt i tilfeller av tarmsyndrom irritabel. Noen eksempler på disse matvarene er gulrøtter, rødbeter, epler, mango, pasta og honning, men symptomene varierer fra person til person, og er forsiktig med å identifisere hvilken mat som er årsaken til dårlig fordøyelse. Liste over FOD