HVORDAN Å GÅ NED I VEKT HVIS DU SULT HELE DAGEN - Å GÅ NED I VEKT

Tror du på mat hele tiden?



Redaksjonens
Hva det er og hvordan slutte væskeoppbevaring
Hva det er og hvordan slutte væskeoppbevaring
Hvis du alltid tenker på mat hele tiden, eller hvis du får munnvann hver gang du ser en kommersiell eller en video som har appetittvekkende mat, kan du ha et tett sinn selv om du er en person som tilsynelatende er tynn. For å unngå disse tankene kan du: Lag en matbok for å observere godt alt du vil spise om dagen; Spis alltid på riktig tidspunkt, ikke snacking om dagen; Sett alt du spiser i det måltidet på en plate og ikke gjenta måltidet; Sammenlign mengden mat på tallerkenen din med dine venner og familie; Motstå gluttony og ikke spis hvis du ikke er sulten. Men hvis