Ginkgo biloba er en forfedral medisinsk plante fra Kina som er ganske rik på flavonoider og terpenoider, og har dermed en sterk anti-inflammatorisk og antioksidantvirkning.
Utdragene laget med denne planten ser ut til å ha flere helsemessige fordeler som hovedsakelig er relatert til forbedring av arteriell, cerebral og perifer blodstrøm. På grunn av sin spesielle markerte tiltak i hjernestimulering er Gikgo kjent som en naturlig eliksir for mental helse.
Imidlertid har denne planten også mange andre fordeler knyttet til sirkulasjons-, okulær- og hjertehelse. Så, noen av sine viktigste fordeler er:
1. Forbedre hjernens ytelse og konsentrasjon
Ginkgo biloba forbedrer blodmikrocirkulasjonen ved å øke mengden oksygen som er tilgjengelig på forskjellige kroppssteder. En av disse områdene er hjernen, så bruken av denne planten kan lette å tenke og øke konsentrasjonen, ettersom mer blod når hjernen for å fungere skikkelig.
I tillegg, som det også har antiinflammatorisk og antioksidantvirkning, synes fortsatt bruk av Ginkgo biloba å unngå utbrudd av mental tretthet, spesielt hos svært aktive mennesker.
2. Unngå tap av minne
På grunn av økt blodsirkulasjon i hjernen og forbedret kognitiv evne, forhindrer Ginkgo også nevronskader ved å bekjempe hukommelsestap, spesielt hos eldre, som bidrar til å forebygge Alzheimers sykdom.
Selv hos pasienter som allerede har Alzheimers sykdom, peker flere studier på en forbedring av mental kapasitet og sosialisering ved bruk av Gikgo biloba assosiert med medisinsk behandling.
3. Bekjempe angst og depresjon
Bruken av Ginkgo biloba bidrar til å forbedre kroppens evne til å takle de høye nivåene av kortisol og adrenalin som produseres i kroppen når det er en veldig stressende episode. På denne måten kan folk som lider av angstlidelser dra nytte av forbruket av denne planten, siden det er lettere å håndtere det overskytende stresset de føler.
På grunn av sin virkning på hormonbalansen reduserer Ginkgo abrupte humørsvingninger, særlig hos kvinner under PMS, og reduserer risikoen for å utvikle depresjon.
4. Forbedre øyehelsen
På grunn av sin evne til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere frie radikaler i kroppen, ser Ginkgo ut til å forhindre skade på følsomme øyeområder som hornhinnen, makula og netthinnen. Dermed kan dette tillegget brukes til å bevare visjonen lenger, spesielt hos personer med problemer som glaukom eller makuladegenerasjon, for eksempel.
5. Juster blodtrykket
Ginkgo biloba forårsaker en liten utvidelse av blodårene, og dermed forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer trykket på hjertet. På denne måten har blodtrykket en tendens til å synke, særlig hos personer med høyt blodtrykk.
6. Forbedre hjertehelsen
I tillegg til å senke blodtrykket, synes Ginkgo å forhindre dannelsen av blodpropper. Dermed er det mindre press på hjertet, noe som letter dets funksjon. Også fordi det er mindre risiko for å få blodpropp, er det også mindre sjanser for å ha et hjerteinfarkt, for eksempel.
7. Øk libido
Ginkgo biloba ser ut til å øke libido gjennom den hormonelle balansen det forårsaker og øker blodsirkulasjonen til kjønnsområdet, som også ender opp med å hjelpe menn med erektil dysfunksjon, for eksempel.
Hvordan ta Ginkgo biloba
Bruksmåten for Ginkgo biloba kan variere i henhold til fordelene som skal oppnås, og merket på laboratoriet som produserer tillegget. Så det er best å alltid lese indikasjonene på produktboksen eller spør om råd til en naturopath, for eksempel.
Standarddosen av Ginkgo biloba ekstrakt for å forbedre mental helse er imidlertid 120 til 240 mg, 1 til 3 ganger daglig, under måltider.
Mulige bivirkninger
Bivirkningene av Ginkgo biloba er sjeldne, spesielt når de brukes i riktig dosering, kan enkelte mennesker imidlertid oppleve hodepine, allergisk hudreaksjon, sykdom, hjertebank, blødning eller senking av blodtrykket.
Hvem bør ikke ta
Selv om det er en ganske sikker plante, bør Ginkgo biloba ikke brukes til barn under 12 år, gravide kvinner, ammende kvinner, så vel som hos pasienter med høy blødningsrisiko eller med aktiv blødning.
