FORDELER MED BIOTIN FOR HÅR: LÆR HVORDAN DU BRUKER - DIETT OG ERNÆRING

Hvordan bruke Biotin til hår for å vokse raskere



Redaksjonens
Fordeler med melk
Fordeler med melk
For å bekjempe hårtap og få håret til å vokse raskere, bør man ta en dose på 5 til 10 mg biotin per dag, som kan oppnås ved daglig inntak av matvarer rik på biotin, samt ved inntak et biotintilskudd, under veiledning av en lege eller ernæringsfysiolog. Biotin er et B-kompleks vitamin som, i tillegg til å bidra til å forhindre håravfall, også bidrar til å redusere flass, opprettholde hudens helse, styrke negler, forbedre blodsirkulasjonen og nervesystemet, og absorpsjon av de andre B-vitaminene i tarmen. Sjekk ut mer