Behandlingen av osteoporose er rettet mot å styrke beinene. Legen kan indikere bruk av medisiner, men regelmessig fysisk trening og økt forbruk av matvarer med kalsium og vitamin D er også anbefalinger som skal følges.
Osteoporose kan ikke helbredes, men det er mulig å forbedre beinmassen ved å gjøre beinene sterkere og mindre brutt ved å ta medisiner, spise og trene for livet.
1. Rettsmidler for osteoporose
Osteoporose rettsmidler bør tas daglig når det er angitt av legen, gynekologen eller geriatrikeren og kan være:
- Calcitonin i injiserbar eller inhalert form : hindrer at kalsiumnivåene blir for høye i blodet;
- Strontiumranelat : forbedrer beindannelse;
- Teriparatid i injiserbar form : reduserer risikoen for beinfrakturer;
- Kalsium- og vitamin D-tilskudd: som for eksempel: kalsium- og vitamin D-tilskudd.
Bruken av disse rettsmidler er spesielt indikert for behandling av osteoporose hos kvinner under eller etter overgangsalder eller hos menn som har høyt bentap. Bli kjent med andre eksempler og hvordan Osteoporose Remedies fungerer.
For å kontrollere tap av benmasse kan legen kreve en bendensitometri hvert 1 eller 2 år for å justere dosen av medisinen.
2. Øvelser for osteoporose
Fysisk aktivitet er en stor alliert for å styrke bein fordi den fremmer kalsium i ben og den mest indikerte øvelsen er bodybuilding, selv om osteoporose fysioterapi er en utmerket strategi som stimulerer beindannelse og styrker muskler og ledd ved å forbedre bein balanse og motorkoordinasjon.
Sessene kan holdes 2 eller 3 ganger i uken, og ulike utstyr kan brukes til å effektivisere behandlingen og oppnå det forventede målet.
Øvelsene er den første linjen for behandling mot osteopeni, før osteoporose setter inn, fordi når sykdommen er avansert, er det nødvendig å ta medisiner.
3. Feeding for osteoporose
Ernæringsmessig behandling av osteoporose kan gjøres gjennom en diett rik på kalsium. Gode tips er å legge revet ost, mandel eller rømme til måltider hvis du kan, og snacks gir fortrinn til vitamin D-beriket yoghurt, for eksempel. Men osteoporose dietten utelukker ikke behovet for inntak av medisiner som foreskrives av legen og fysioterapi. Kalsiumanbefalinger for menopausale kvinner er 1200 mg kalsium om dagen.
Se hvilke matvarer som kan være nyttige for å styrke beinene her og lære noen tips for å få sterke bein ved å se denne videoen fra vår ernæringsfysioterapeut og fysioterapeut:
Behandling av osteoporose hos menn
Behandlingen av mannlig osteoporose kan gjøres ved å ta kalsium og D-vitamin, men i noen tilfeller kan legen indikere bruk av medisiner som bisfosfonater (Alendronat) eller Teriparatide.
Hos menn som har hypogonadisme, kan bruk av testosteron være nyttig fordi dette er en av risikofaktorene for osteoporose som kan kontrolleres.
Se også hvordan å behandle osteoporose i ryggraden i: Hvordan behandle osteoporose i ryggraden.
Når skal ben desintometri gjøres
Bone desintometry er testen som evaluerer benmasse og skal utføres etter 40 år. Etter at osteoporosen er oppdaget, bør undersøkelsen gjentas hvert 2. år, for å justere behandlingen etter behov.
