Plomme kake oppskrift hjelper i forstoppelse fordi plommen er en frukt med avføringsegenskaper, som letter dannelsen av avføring, hjelpemidler i deres eliminering. Fibrene er avgjørende for å regulere forstoppelse og denne kaken er rik på fibre, som inneholder totalt 14 g fiber.
ingredienser
- 300 g pitted svart plomme
- 200 ml kokosmælk
- 3 egg
- 2 kopper sukker
- 100 g margarin
- 2 kopper hele hvetemel
- Halv kopp mais
- 1 kopp melk
- 1 ss bakepulver
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå i blenderen i blommer og kokosmelk. I miksen skal du lage en krem med eggeplommer, margarin og sukker. Gradvis tilsett melet, maisstivelse, bakepulver, melk og slått prune krem. Til slutt, legg de hvite til å snø og bland uten å treffe. Bring til forvarmet ovn, ved middels temperatur, i ca 40 minutter, avhengig av ovnen.
I tillegg til plomme har andre frukter også avføringsegenskaper, som papaya eller oransje.
Nyttige lenker:
- Laxerende frukter
- Prune juice for forstoppelse
