HVORDAN Å LEVE LENGER OG BEDRE - GENERELL PRAKSIS

10 holdninger til å leve lenge og sunt



Redaksjonens
Mat rik på vitamin E
Mat rik på vitamin E
For å leve lengre og sunnere, er det viktig å være på farten, å gjøre fysisk aktivitet hver dag, for å få et sunt og ufortyndet kosthold, samt å foreta medisinske kontroller og ta legemidler som er angitt av legen. På den annen side, å ha noen holdninger som å røyke, spise for mye industrialiserte produkter, utsette deg selv for den ubeskyttede solen, og selv leve med mye bekymring og stress kan gjøre denne aldringen raskere og med mindre kvalitet. Selv om gene