Triglyserider er en type fett i blodet, som når det er over 150 ml / dL i faste, øker risikoen for hjertesykdom og slagtilfelle, for eksempel når kolesterol er også høyt.
Andre konsekvenser av å ha høye triglyserider kan være utvikling av aterosklerose, pankreatitt, leverstatose eller lider av hjerneslag eller cerebral iskemi.
For å raskt redusere triglyserider, kan det i tillegg til 30 minutters daglige turer være en god løsning å spise oransje med bagasse som er rik på løselig fiber, og bidrar selvsagt til å redusere mengden av dette fettet i blodet.
Lavt triglyserider, under 35 ml / dL, kan indikere hormonelle problemer, underernæring, malabsorpsjon av næringsstoffer eller endringer i skjoldbruskkjertelen, og i slike tilfeller bør endokrinologen og kardiologen konsulteres.
Finn ut om du er i fare for å få et hjerteinfarkt
Hvis du i tillegg til høyt triglyserider har fett i magen din, ser du risikoen for å utvikle hjertesykdom, diabetes eller hjerteinfarkt ved hjelp av følgende kalkulator:
Hva å spise for høy triglyserider
Ved høyt triglyserider anbefales det å spise:
- Sunn mat som salater, grønnsaker, grønnsaker, korn, magert kjøtt, hvit ost;
- Unngå sukker ved å erstatte det med søtningsmiddel når det er mulig;
- Bytt søtsaker til frisk frukt.
Omtrent 80% av triglyseridene som er tilstede i blodet kommer fra mat, så å spise sunt er kritisk for suksessen av behandlingen, så vet alt du kan gjøre hjemme for å senke triglyserider høyt i
Symptomer på høyt triglyserider
Symptomene på høyt triglyserider er ikke alltid tilstede, men noen tegn som kan indikere at triglyserider er høye er:
- Akkumulering av fett i magen og andre områder av kroppen;
- Små poser med blek farge som danner på huden, spesielt nær øynene, albuene eller fingrene, vitenskapelig kalt xanthelasma.
Vanligvis, hva som forårsaker at høye verdier er dårlig kosthold og stillesittende livsstil, men det er andre faktorer som inntak av medisiner og genetiske sykdommer. Det er også viktig å huske at høyt triglyserider forårsaker økt VLDL-kolesterol, en type dårlig kolesterol som er ansvarlig for økt risiko for aterosklerose.
Høyt triglyserider i graviditet
Å ha høye triglyseridnivåer i svangerskapet er normalt. I løpet av denne fasen er triglyserider normalt å tredoble, men likevel er det viktig å øve regelmessig fysisk aktivitet og redusere forbruket av fett og karbohydrater og sukker.
For å få en naturlig behandling, se:
- Hjemmemedisin for triglyserider
- Peanut forbedrer humøret og beskytter hjertet
