Urininkontinens i svangerskapet er en vanlig situasjon som vanligvis regres spontant etter barnets fødsel og kan være forårsaket av:
- Babyens vekt som gjør urinsirkulasjonen mer avslappet;
- Hormoner som tjener til å hindre sammentrekninger som også slapper av perineum muskler;
- Fordeling av livmor med babyens vekst som endrer stillingen til andre organer og presser blæren.
Selv om det er et problem som vanligvis forsvinner etter levering i tilfelle indusert leveranse, i tilfeller hvor barnet veier over 4 kg eller tar lang tid å bli født, kan kvinnen ha urininkontinens fordi perineummusklene strekker seg mye under og bli mer slap, forårsaker ufrivillig tap av urin.
Behandling av urininkontinens i svangerskapet
Behandlingen av urininkontinens i svangerskapet tar sikte på å styrke bekkenbunnens muskler gjennom sammentrekning for å redusere episoder av urininkontinens.
Dermed kan behandling utføres ved fysioterapi med elektrisk stimulering, hvor bekkenmuskulaturen involverer ufrivillig på grunn av en lett og utholden elektrisk strøm.
Et annet behandlingsalternativ for urininkontinens i svangerskap er kontraksjonsøvelsene i bekkenbunnsmusklene, som kalles Kegel-øvelser .
Kegel øvelser består av å kontraktlegge bekkenmusklene, som vist på bildet.
For å utføre øvelsene må du:
- Tøm blæren;
- Kontrakt bekkenbunnsmusklene i 10 sekunder. For å identifisere hva disse musklene er, trenger du bare å stoppe strømmen av urin når du slår urin. Denne bevegelsen er den du må bruke i sammentrekning;
- Slapp av muskler i 15 sekunder.
Kegel øvelser skal gjentas 10 ganger på rad, ca 3 ganger om dagen.
Det viktigste er at kvinnen skal være oppmerksom på muskelen som hun skal kontrakt og kontrakt det flere ganger om dagen. Jo flere øvelser du gjør, desto raskere blir du kurert. Denne øvelsen kan gjøres sitte, ligge ned, med bein åpen eller lukket.
